Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Apr 16, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 15, 2017 #
orienteering race 43:01 [4] *** 7.0 km (6:09 / km) +65m 5:52 / km
ahr:151 max:162 18c shoes: Arctic Talon 275
Saulės estafetės, II etapas su Aru ir Edvardu, trečia vieta.
Šiandien užklynijo turbo mygtukas, traukos visai nebuvo, o dar ir keliose vietose kuro padavimas į makufelį irgi strigo.
1,2,3 ok, bet į ketvirtą kažkodėl 20laipsių dešiniau, tada 5,6,7,8 ok, bet į 9 vėl nesupratau kur noriu bėgti, 10 vėl šiek tiek dešiniau, bet tik pora laipsnių, 11 ok, 12 nzn kodėl apibėgau pelkę iš dešinės, bet eigoje ir buvo toks planas, toliau viskas ok, išskyrus 16 nes kažkodėl bėgau į naktinių 15kp gale tik susivokiau, kad jie skiriasi :)
Šiandien užklynijo turbo mygtukas, traukos visai nebuvo, o dar ir keliose vietose kuro padavimas į makufelį irgi strigo.
1,2,3 ok, bet į ketvirtą kažkodėl 20laipsių dešiniau, tada 5,6,7,8 ok, bet į 9 vėl nesupratau kur noriu bėgti, 10 vėl šiek tiek dešiniau, bet tik pora laipsnių, 11 ok, 12 nzn kodėl apibėgau pelkę iš dešinės, bet eigoje ir buvo toks planas, toliau viskas ok, išskyrus 16 nes kažkodėl bėgau į naktinių 15kp gale tik susivokiau, kad jie skiriasi :)
Friday Apr 14, 2017 #
running warm up/down 13:40 [2] 2.2 km (6:13 / km)
ahr:126 max:140 shoes: Arctic Talon 275
orienteering race 44:30 [5] *** 7.6 km (5:51 / km) +50m 5:40 / km
ahr:162 max:169 spiked:9/19c shoes: Arctic Talon 275
LTC naktinė, Bartkuškio miškas
Koviniu režimu, bet kelios klaidos neleido džiaugtis rezultatu. (4'as)
Pradžia gera,
1 kp idealiai
2 kp pora laipsniu krypti laikaiau dešiniau, bet išesmės gerai
3 kp gal per daug konservatyviai keliuku ir peklę apibėgau iš kairės, aplenkiau Liną
4 kp pgl planą, tik truputi atisduriau kairiau kp, kokios 5"
5 kp kertant pelkę blogai su kryptim, kokie 5 laipsniai į kairę, kertant keliuką tikliai prisirišu, bet kertant toliau vėl tas pats, kp zonoj zylioju, pamatau jau išbėganti Liną, gaunu info, kad punktas 'ten' , ačiū :) DB Topas rodo 1', bet realiai matyt kokis 90"
6 kp bandau vytis Liną, bet nelabai žiūrėdamas kur, vėl zylioju, plius dar 90"
7 kp jau nusiraminęs, ramiai dirbu su žemėlapiu ir kryptim
8 kp paskutiniai 200m iki kp man niekas neaišku aplinkui, bet bėgu įsikandęs krypties, duobė ir kp vietoj.
9 kp pakeliui Linas pavytas, kp zonoje nunešė šiek tiek per daug į dešinę, 5"
10 kp kryptim
11 kp lygiai puse prabėgimo idealiai laikyta kryptis, paskui užnešė dešinėn, o paskutiniam 1/3 visai viską sugadinau, kokios 45"
12 kp iš 11 išbėgau nelabai gera kryptim, antroj prabėgimo pusėj nesupratau žemėlapio ir atsitrenkiau į proskyna 100m dešinaiu kp, 45"
13 kp easy
14 kp šiek tiek 'na levo', bet iš ten anksčiau šviesti pradėjo :) 5"
15 kp gražiai ir tiksliai
16 kp per daug i dešinę, 15"
17 kp neužtikrintas galas 5"
18 kp ok
19 kp pasiblaškiau šiek tiek kairiau 5"
Viso mano skaičiavimai 5'10", bet iki Vytuko (1'vt 36'53") dar vis tiek toli toli
Koviniu režimu, bet kelios klaidos neleido džiaugtis rezultatu. (4'as)
Pradžia gera,
1 kp idealiai
2 kp pora laipsniu krypti laikaiau dešiniau, bet išesmės gerai
3 kp gal per daug konservatyviai keliuku ir peklę apibėgau iš kairės, aplenkiau Liną
4 kp pgl planą, tik truputi atisduriau kairiau kp, kokios 5"
5 kp kertant pelkę blogai su kryptim, kokie 5 laipsniai į kairę, kertant keliuką tikliai prisirišu, bet kertant toliau vėl tas pats, kp zonoj zylioju, pamatau jau išbėganti Liną, gaunu info, kad punktas 'ten' , ačiū :) DB Topas rodo 1', bet realiai matyt kokis 90"
6 kp bandau vytis Liną, bet nelabai žiūrėdamas kur, vėl zylioju, plius dar 90"
7 kp jau nusiraminęs, ramiai dirbu su žemėlapiu ir kryptim
8 kp paskutiniai 200m iki kp man niekas neaišku aplinkui, bet bėgu įsikandęs krypties, duobė ir kp vietoj.
9 kp pakeliui Linas pavytas, kp zonoje nunešė šiek tiek per daug į dešinę, 5"
10 kp kryptim
11 kp lygiai puse prabėgimo idealiai laikyta kryptis, paskui užnešė dešinėn, o paskutiniam 1/3 visai viską sugadinau, kokios 45"
12 kp iš 11 išbėgau nelabai gera kryptim, antroj prabėgimo pusėj nesupratau žemėlapio ir atsitrenkiau į proskyna 100m dešinaiu kp, 45"
13 kp easy
14 kp šiek tiek 'na levo', bet iš ten anksčiau šviesti pradėjo :) 5"
15 kp gražiai ir tiksliai
16 kp per daug i dešinę, 15"
17 kp neužtikrintas galas 5"
18 kp ok
19 kp pasiblaškiau šiek tiek kairiau 5"
Viso mano skaičiavimai 5'10", bet iki Vytuko (1'vt 36'53") dar vis tiek toli toli
running warm up/down 14:38 [1] 2.2 km (6:39 / km)
ahr:117 max:122 shoes: Arctic Talon 275
Wednesday Apr 12, 2017 #
orienteering 1:21:13 [3] *** 9.0 km (9:01 / km) +205m 8:06 / km
ahr:135 max:152 12c shoes: Arctic Talon 275
Naktinė OS treniruotė. Grigiškės 1989m žemėlapis.
Kažkaip pradžia labai sunki, prabėgau pro pat 1kp jo net nepastebėjęs, antro kp ieškojau labai ilgai iš visų įmanomų kampų, bet taip ir nepavyko jo pamatyti. gps'as rodo kad prie kp buvau kokius 3ar 4 kart, na SIAC būtu suveikęs. Toliau jau tesėm nuotykius su Tadu. Tai daug maž viskas bent į tą pusę, ne visai tiksliai į 4 ir 7. Buvo smagu.
Laikas šiek tiek didesnis turi būti nes buvau užpauzinęs nuo 3 iki 4.
Kažkaip pradžia labai sunki, prabėgau pro pat 1kp jo net nepastebėjęs, antro kp ieškojau labai ilgai iš visų įmanomų kampų, bet taip ir nepavyko jo pamatyti. gps'as rodo kad prie kp buvau kokius 3ar 4 kart, na SIAC būtu suveikęs. Toliau jau tesėm nuotykius su Tadu. Tai daug maž viskas bent į tą pusę, ne visai tiksliai į 4 ir 7. Buvo smagu.
Laikas šiek tiek didesnis turi būti nes buvau užpauzinęs nuo 3 iki 4.