Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Apr 9, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 8, 2017 #
orienteering 44:16 [5] *** 6.66 km (6:39 / km) +90m 6:14 / km
ahr:157 max:167 17c shoes: Arctic Talon 275
Kauno estafetės, su Edvardu ir Tadu, 3 etapas. Likom 3 :(
Pradžia pakankamai rami, nors Andrius visą laiką kvepavo į nugarą (iki 6kp). Bet matyt kuras baigėsi ties 10kp, nes toliau beveik visi kp su problemom. Pagrinde trys didelės klaidos:
11kp pradėjau blaškytis pamatęs žmonęs kp zonoj. Reikėjo tik atidžiau žiūrėti kryptį.
12kp. po 1/3 pelkės pamečiau kryptį ir nulekiau dešinau į šoną.
16kp. vėl problema su kryptim ir vietovės suvokimu.
Jei nebūtu nors vienos iš šių trijų klaidų, būčiau šiek tiek laimingesnis. Ir šiaip esu labai labai lėtas.
Pradžia pakankamai rami, nors Andrius visą laiką kvepavo į nugarą (iki 6kp). Bet matyt kuras baigėsi ties 10kp, nes toliau beveik visi kp su problemom. Pagrinde trys didelės klaidos:
11kp pradėjau blaškytis pamatęs žmonęs kp zonoj. Reikėjo tik atidžiau žiūrėti kryptį.
12kp. po 1/3 pelkės pamečiau kryptį ir nulekiau dešinau į šoną.
16kp. vėl problema su kryptim ir vietovės suvokimu.
Jei nebūtu nors vienos iš šių trijų klaidų, būčiau šiek tiek laimingesnis. Ir šiaip esu labai labai lėtas.
Friday Apr 7, 2017 #
running 40:30 [3] 7.4 km (5:28 / km) +60m 5:16 / km
ahr:135 max:157 shoes: SpeedTrak
Lengvai, keliai kazkaip nesilanksto.
Prisitraukimai 6(SB) + 4+4+4
Prisitraukimai 6(SB) + 4+4+4
Thursday Apr 6, 2017 #
running 40:30 [3] 7.2 km (5:38 / km) +60m 5:24 / km
ahr:126 max:145 shoes: SpeedTrak
Šiandien kažkaip sunku, nesupratau kode, oras gaivus, miegojau gerai, nieko neskauda, bet netraukia nors tu ką.
Prisitraukimai: 5+3+3+3, naujas SB - 5
Prisitraukimai: 5+3+3+3, naujas SB - 5
Wednesday Apr 5, 2017 #
8 AM
running 35:00 [2] 6.5 km (5:23 / km) +30m 5:16 / km
ahr:132 max:152 shoes: SpeedTrak
Tokį pat ratuką kaip vakar vakare.
Prisitraukimai 4+3+2+1 SB: 4
Prisitraukimai 4+3+2+1 SB: 4
Tuesday Apr 4, 2017 #
running 37:00 [2] 6.5 km (5:42 / km) +30m 5:34 / km
ahr:129 max:153 shoes: SpeedTrak