Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Dec 11, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 11, 2016 #
running 24:46 [2] 4.0 km (6:12 / km) +115m 5:25 / km
ahr:141 max:163 shoes: Arctic Talon 275
running race 35:17 [5] 5.0 km (7:03 / km) +355m 5:12 / km
ahr:164 max:175 shoes: Arctic Talon 275
sekiau iš paskos paskui čempiono uodegą, sugebėjo atsiplėšti kažkuriame nusileidime dar pirmam km, taip ir nesugebėjau pritraukti iki finišo.
Saturday Dec 10, 2016 #
running 25:21 [2] 4.0 km (6:20 / km) +45m 6:00 / km
ahr:128 max:139 shoes: Arctic Talon 275
orienteering 29:32 [5] *** 5.2 km (5:41 / km) +70m 5:19 / km
ahr:157 max:165 26c shoes: Arctic Talon 275
5kp nepastebėjau tvoros
10kp atbėgau gerai, bet kp buvo nuverstas tai iškart nepamačiau
18kp norėjau rasti kp šiek tiek toliau nei jis buvo
21kp nepastebėjau vartelių, apibėgau aplink
22kp į Simo nugarą, bet pradžiai patikrinom 60, o mums reikėjo 59
24kp turbūt reikėjo iš dešinės
smagu, tik žemėlapio išpiešimas toks nelabai įprastas
Friday Dec 9, 2016 #
running 57:55 [3] 10.2 km (5:41 / km) +70m 5:29 / km
ahr:139 max:156 shoes: Arctic Talon 275
Thursday Dec 8, 2016 #
running 52:00 [3] 9.2 km (5:39 / km) +70m 5:27 / km
ahr:139 max:158 shoes: Arctic Talon 275
Wednesday Dec 7, 2016 #
running 1:05:55 [2] 12.0 km (5:30 / km) +115m 5:15 / km
ahr:133 max:154 shoes: Arctic Talon 275
Tuesday Dec 6, 2016 #
running 42:46 [3] 8.0 km (5:21 / km) +55m 5:10 / km
ahr:143 max:159 shoes: Arctic Talon 275
running 53:00 [1] 7.8 km (6:48 / km) +30m 6:40 / km
ahr:119 max:147 shoes: Arctic Talon 275