Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Sep 18, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 18, 2016 #
orienteering race 1:07:00 [4] *** 8.3 km (8:04 / km) +95m 7:38 / km
ahr:144 max:165 18c shoes: Runnegade
Klubų taurė, Šiluvos miškas, 1 etapas
užblūdijau prie 2kp (8'), tada nesusitvarkiau su 3kp(1'40"), paskui kaip ir tvarkingai iki 9kp(2'), o ten ne is tos puses apibegau kalniuka ir atsiduriau ne ten kur tikėjausi, paskui ilgokai reikėjo galvoti kur atsidūriau. Pakui dar keli be ryšio kelio pasirinkimai ir sumoje turim kokias 15min klaidų.
kazkaip nesiseka man estafetės paskutinius metus :(
užblūdijau prie 2kp (8'), tada nesusitvarkiau su 3kp(1'40"), paskui kaip ir tvarkingai iki 9kp(2'), o ten ne is tos puses apibegau kalniuka ir atsiduriau ne ten kur tikėjausi, paskui ilgokai reikėjo galvoti kur atsidūriau. Pakui dar keli be ryšio kelio pasirinkimai ir sumoje turim kokias 15min klaidų.
kazkaip nesiseka man estafetės paskutinius metus :(
Thursday Sep 15, 2016 #
orienteering 48:31 [5] *** 7.4 km (6:33 / km) +120m 6:04 / km
ahr:152 max:163 20c shoes: Runnegade
Ketvirtadieniai, Aukštagiris, 6.4km
Su kp plaukiančiuose šlaituose turėjau problemų (8,12,15,16,17).
Šiandien jau bėgau, lyginant su antradieniu.
Su kp plaukiančiuose šlaituose turėjau problemų (8,12,15,16,17).
Šiandien jau bėgau, lyginant su antradieniu.
Tuesday Sep 13, 2016 #
orienteering 1:02:42 [3] *** 7.2 km (8:43 / km) +180m 7:44 / km
ahr:130 max:161 19c shoes: Runnegade
Antradieniai, Giruliai, 6km
kažkaip nepakeliu kojų, pirmi du ir paskutiniai du bėgte, visa kita beveik pėstute.
Į 3kp dar bėgau, bet po sėdimo pradėjau vaiksčioti ir nebeįsibėgau.
pirmų 7kp tai galėjo ir nebūti, bet likusi trasos dalis saldainis.
kažkaip nepakeliu kojų, pirmi du ir paskutiniai du bėgte, visa kita beveik pėstute.
Į 3kp dar bėgau, bet po sėdimo pradėjau vaiksčioti ir nebeįsibėgau.
pirmų 7kp tai galėjo ir nebūti, bet likusi trasos dalis saldainis.
8 AM
running 27:24 [1] 4.0 km (6:51 / km) +20m 6:41 / km
ahr:114 max:124 weight:78.6kg shoes: X-talon 190
Monday Sep 12, 2016 #
8 AM
running 37:25 [3] 7.2 km (5:12 / km) +35m 5:04 / km
ahr:138 max:160 shoes: X-talon 190
8 PM
running 55:39 [2] 10.3 km (5:24 / km) +55m 5:16 / km
ahr:134 max:159 shoes: X-talon 190