Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Jun 12, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 12, 2016 #
orienteering race 47:52 [5] *** 8.0 km (5:59 / km) +110m 5:36 / km
ahr:155 max:165 20c shoes: Runnegade
Kukutiškės, 7km
Iki 10kp viskas buvo gana gerai, bet paskui pradėjo nešioti į šonus (arba kojom arba mintimis) tad 3 kartus teko pastovėti ir susivokti kur aš ir kur man reikia bėgti (11,17 ir 18kp), 12kp blogas variantas (zigzagais per vidurini keliuką)
Kadangi jau labai seniai bėgau Nemeninės miškuose, tai miškas patiko. Trasa irgi pakankamai nebloga. Pats žemėlapis irgi visai neblogas, tik nepažimėta griova mano manymu prie 4 kp :)
Iki 10kp viskas buvo gana gerai, bet paskui pradėjo nešioti į šonus (arba kojom arba mintimis) tad 3 kartus teko pastovėti ir susivokti kur aš ir kur man reikia bėgti (11,17 ir 18kp), 12kp blogas variantas (zigzagais per vidurini keliuką)
Kadangi jau labai seniai bėgau Nemeninės miškuose, tai miškas patiko. Trasa irgi pakankamai nebloga. Pats žemėlapis irgi visai neblogas, tik nepažimėta griova mano manymu prie 4 kp :)
Thursday Jun 9, 2016 #
9 AM
running 56:35 [2] 10.0 km (5:40 / km) +75m 5:27 / km
ahr:128 max:148 shoes: X-talon 190
Vėsus rytas, kaip bebūtu keista, nesuteikė jėgų greitesniam bėgimui. Jaučiuosi truputi apsunkęs, visgi matyt sekmadini buvo per šalta.
Wednesday Jun 8, 2016 #
12 PM
running hills 1:17:00 [4] 11.2 km (6:53 / km) +455m 5:43 / km
ahr:143 max:170 shoes: X-talon 190
KS su Andrium
Monday Jun 6, 2016 #
running 1:03:52 [1] 10.0 km (6:23 / km) +30m 6:18 / km
ahr:118 max:129 shoes: X-talon 190
atsistatymas, pulsas kiek aukštokas, tikiuosi ne del to, kad vakar šiek tiek sušalau, laukiant medalio:)