Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Apr 3, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 3, 2016 #
running 10:50 [1] 1.6 km (6:46 / km)
ahr:114 max:135 shoes: Runnegade
orienteering race 45:20 [5] *** 7.88 km (5:45 / km) +35m 5:38 / km
ahr:158 max:169 18c shoes: Runnegade
Nebloga pradžia, bet paskui iškarto užstrigau ant 5,6 ir 7 kur pavijo Laukaitis. Iki 8 jam iš nugaros, bet pakeliui į 9 kažkur aplenkiau. 10 išesmės gerai, bet užkreivaliojau. 11 idealiai, bet labai norėjau greičiau pritraukti Elvi, tad aptemo smegeninė ir vietoj 12 atsidūriau kažkur tarp 12 ir 9. Na o kai nusigavau iki 12, ten kaip tik atbėgo Maniakas, tad gavau os pamoką.
running 28:40 [1] 3.8 km (7:33 / km) +10m 7:27 / km
ahr:117 max:139 shoes: Runnegade
Saturday Apr 2, 2016 #
running 17:20 [1] 2.6 km (6:40 / km) +60m 5:59 / km
ahr:128 max:147 shoes: Runnegade
orienteering 42:17 [5] 6.2 km (6:49 / km) +150m 6:05 / km
ahr:159 max:168 shoes: Runnegade
Dvi grubios klaidos kp zonose ant 9 ir 12, negrubi ant 8, dar kreivas prabegimas i 2kp, bato risimas i 4kp ir kazkos marazminis prabegimas i 13kp.
Šiaip dar neatsigavęs po Tytuvėnu. Labai sunku.
running 14:30 [1] 2.3 km (6:18 / km) +30m 5:55 / km
ahr:124 max:138 shoes: Runnegade
Thursday Mar 31, 2016 #
running 39:09 [3] 7.5 km (5:13 / km) +45m 5:04 / km
shoes: Runnegade
Wednesday Mar 30, 2016 #
running 1:01:00 [2] 10.0 km (6:06 / km) +50m 5:57 / km
ahr:122 max:142 shoes: Runnegade
Monday Mar 28, 2016 #
running 1:07:00 [2] 10.2 km (6:34 / km) +75m 6:20 / km
ahr:129 max:147 shoes: Runnegade