Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Feb 21, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 21, 2016 #
9 AM
running 2:10:00 [2] 20.6 km (6:19 / km) +340m 5:50 / km
ahr:135 max:158 rhr:47 shoes: salomon spikecross 3 [2014]
5/10
ilga su siek tiek kalniuku
ilga su siek tiek kalniuku
Saturday Feb 20, 2016 #
10 AM
running 1:33:50 [2] 15.6 km (6:01 / km) +180m 5:41 / km
ahr:136 max:162 rhr:48 weight:81kg shoes: salomon spikecross 3 [2014]
4/10 kažkoks vangus šiandien jaučiausi.
Padariau kilputę Lazdynų miške ir paneriu grįžau į Bukčius.
Padariau kilputę Lazdynų miške ir paneriu grįžau į Bukčius.
Friday Feb 19, 2016 #
Note
rhr:48 (rest day)
šiandien apsiribosim ilgesniais pasivaiksčiojimais su Pepe.
Thursday Feb 18, 2016 #
8 AM
running 44:45 [2] 8.0 km (5:36 / km) +35m 5:28 / km
ahr:135 max:146 shoes: Runnegade
5/10, viskas kaip ir gerai, tik šianak prastai miegojau, matyt todėl buvo stipri reakcija į bet kokį kalniuką
Wednesday Feb 17, 2016 #
8 AM
running 57:00 [2] 10.0 km (5:42 / km) +90m 5:27 / km
ahr:135 max:146 weight:80.5kg shoes: Runnegade
šiandien 5/10, širdies darbas dar geresnis nei vakar, bet kojos vangios.
kitą savaitę bus galima pradėti treniruotis.
prie -5 reikia neužmiršti termokelnių, o tai keliai (ypač kairys) jautėsi nepatogiai.
kitą savaitę bus galima pradėti treniruotis.
prie -5 reikia neužmiršti termokelnių, o tai keliai (ypač kairys) jautėsi nepatogiai.
Tuesday Feb 16, 2016 #
10 AM
running 1:36:40 [2] 16.08 km (6:01 / km) +110m 5:49 / km
ahr:136 max:160 shoes: Runnegade
5/10, šiandien širdutė dirbo beveik normaliu režimu tokiam tempui, kojos pakankamai šviežios.
pakrutėjimas ir poilsis davė rezultatą.
15km pradėjo lietis vaizdas, bet namie atsigėrus, palindus po šiltu dušu i rpavalgius vaizdelis greitai susitvarkė.
pakrutėjimas ir poilsis davė rezultatą.
15km pradėjo lietis vaizdas, bet namie atsigėrus, palindus po šiltu dušu i rpavalgius vaizdelis greitai susitvarkė.
Monday Feb 15, 2016 #
Note
(rest day)
šiandien vykdom tyrimą, kaip poilsis įtakoja, tyriamojo bėgimo pojučių vertinimą, rezultatai bus paviešinti rytoj po treniruotės :)