Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Aug 23, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 23, 2015 #
orienteering race 2:16:15 [5] *** 18.0 km (7:34 / km) +330m 6:56 / km
ahr:154 max:167 30c shoes: Inov8 OROCK 280
LTC labai ilga, Molėtai
pasirodo viską pralošiau bėgdamas į 5kp, liūdna
šiaip žemėlapis ir trasa geresni nei tikėjausi, keli kp buvo ypač smagus.
negandos:
1. begdamas į 5kp nesukontroliavau krypties ir nukūriau šlaitu (~1')
2. blogai pasirinktas prabėgimas į 18, nepataikiau į keliukus (trasoje atrodė labai didėlė klaida bet realiai tai tik 10")
3. prabėgimas į 29 ir pasimetimas kp zonoje, čia jau visiškas autopilotas, (palaidotos min 3')
visa kita pgl planą
bendrai pasirodymas vertintinas kaip prastas, nes neįgyvendinti tikslai, pasikapoti su grupės lyderiais. forma tikrai neleistu pakovoti dėl medalių, bet pasigalinėti su Linu, MIndaugu ar Andrium tai norėjosi.
smagūs kp: 32 , 41 , 62, 46
pasirodo viską pralošiau bėgdamas į 5kp, liūdna
šiaip žemėlapis ir trasa geresni nei tikėjausi, keli kp buvo ypač smagus.
negandos:
1. begdamas į 5kp nesukontroliavau krypties ir nukūriau šlaitu (~1')
2. blogai pasirinktas prabėgimas į 18, nepataikiau į keliukus (trasoje atrodė labai didėlė klaida bet realiai tai tik 10")
3. prabėgimas į 29 ir pasimetimas kp zonoje, čia jau visiškas autopilotas, (palaidotos min 3')
visa kita pgl planą
bendrai pasirodymas vertintinas kaip prastas, nes neįgyvendinti tikslai, pasikapoti su grupės lyderiais. forma tikrai neleistu pakovoti dėl medalių, bet pasigalinėti su Linu, MIndaugu ar Andrium tai norėjosi.
smagūs kp: 32 , 41 , 62, 46
Thursday Aug 20, 2015 #
running 50:18 [2] 9.6 km (5:14 / km) +45m 5:07 / km
ahr:132 max:151 weight:76.1kg shoes: X-talon 190
Šiandien kažkaip sunkiau bėgosi, nors laikrodis runing index parodė 67
Wednesday Aug 19, 2015 #
running 1:00:55 [3] 11.6 km (5:15 / km) +80m 5:05 / km
ahr:139 max:153 shoes: Asics Gel-Fuji Racer
Kadangi iš nebėgimo priežasčių liko tik viena ( daug darbų, kitos buvo: pepės siūlės pilve ir karšta) pritaikius patarlę "darbas ne vilkas į mišką nepabėgs" išbėgau miškan