Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Apr 12, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 12, 2015 #
Event: Kauno estafetės 2015
orienteering 48:24 [4] 8.4 km (5:46 / km)
ahr:151 max:168 shoes: Inov8 OROCK 280
Kauno estafetes, V35, 5.8km, Maska as ir Tadelis
Į apšilimo pabaigą pastebėjau, kad neprisisegiau numerio, ta proga pavėlavau truputi į Maskos finišą (30"-40"), na ir tuo pačiu nebuvo kada stabdyti ir paleidinėti laikrodžio.
Trasoje viskas atrodė aišku ir paprasta, tik pakeliaui į 6 pasidaviau pagundai bėgti į elitininkų nugaras, kas kainavo 1'. Toliau viskas su kontrolę, tik po parodomojo į 11, 13 ir 14 šiek tiek netiksliai pataikiau į punktus, kas kiekvienam kainavo apie 5"-7"
rezultate, atkovau tris pozicijas ir išleidau Tadi 4-tu, o Tadelis pasistengė dar labiau ir mes ant pakilos lipom 2. super :)
Į apšilimo pabaigą pastebėjau, kad neprisisegiau numerio, ta proga pavėlavau truputi į Maskos finišą (30"-40"), na ir tuo pačiu nebuvo kada stabdyti ir paleidinėti laikrodžio.
Trasoje viskas atrodė aišku ir paprasta, tik pakeliaui į 6 pasidaviau pagundai bėgti į elitininkų nugaras, kas kainavo 1'. Toliau viskas su kontrolę, tik po parodomojo į 11, 13 ir 14 šiek tiek netiksliai pataikiau į punktus, kas kiekvienam kainavo apie 5"-7"
rezultate, atkovau tris pozicijas ir išleidau Tadi 4-tu, o Tadelis pasistengė dar labiau ir mes ant pakilos lipom 2. super :)
running 56:21 [2] 10.0 km (5:38 / km)
ahr:128 max:140 shoes: Inov8 OROCK 280
ilgas atšalimas, kad nesušalti
Saturday Apr 11, 2015 #
Event: Alytaus čempionatas
orienteering race 47:43 [4] *** 6.9 km (6:55 / km) +130m 6:19 / km
ahr:152 max:163 19c shoes: Inov8 OROCK 280
Dušnionys, V35, 6km
Labai keista savijauta, nuo Ž supratau, kad nepabėgu. Dar ir dabar jaučiuosi pavargęs, lyg po sapieginės. Tad analizė vėliau.
Labai keista savijauta, nuo Ž supratau, kad nepabėgu. Dar ir dabar jaučiuosi pavargęs, lyg po sapieginės. Tad analizė vėliau.
Friday Apr 10, 2015 #
8 PM
running 1:05:40 [3] 12.0 km (5:28 / km) +95m 5:16 / km
ahr:136 max:157 shoes: Asics Gel-Fuji ES
Thursday Apr 9, 2015 #
Note
(rest day)
jaučiasi Sapieginės atgarsiai tad manau reikia pailsėti
Wednesday Apr 8, 2015 #
7 PM
running 1:06:20 [3] 12.2 km (5:26 / km) +95m 5:14 / km
ahr:139 max:156 shoes: Asics Gel-Fuji ES
Monday Apr 6, 2015 #
running long 3:22:22 [2] 33.4 km (6:04 / km) +225m 5:52 / km
ahr:126 max:149 shoes: salomon spikecross 3 [2014]
Su trailininkais po Nemečinės plento miškus