Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Sep 7, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 7, 2014 #
running warm up/down 11:43 [1] 1.6 km (7:19 / km)
shoes: Inov OROC 340
orienteering race 1:33:17 [5] 14.7 km (6:21 / km)
shoes: Inov OROC 340
LTC Ilga, Siponys, 12.2km
2kp - 1'20" šiek tiek pasimečiau kur ta pelkės pradžia
4kp - 1'40" per drasus pasirinkimas tiesiai, po pirmo kirtimo per žalia pakeičiau nuomonę ir bėgau į keliuką
5kp - 1' pavijo Šėgžda, kol supratau kur turibūti kp atbėgo Tadelis ir parodė. Kur dar 2' padėjau tai nzn
6,7 paskui Tadelį
bėgant į 8 teko paleisti traukinį ir patūpėti ~30"
9kp - 15" šiek tiek problemų su žemėlapio skaitymu
13kp - 30-40" nes bėgau linijos kryptim, o išbėgus į keliuką pasirinkom prabėgimą pro dešinę, vat kaip bėgau keliuku savim didžiuojuosi, nes net Šėgžda neatlaikė(iki tol galvojau, kad jis neatkabinamas)
14kp - 10" nšvariai
15kp - 1'30" išbėgau tvarkingai, paskui Tadis įkalbėjo bėgti pro viršų, man matyk visai apteme tuo metu buvo, kad leidausi įkalbamas ir kp zonoje visai nesupratau šlaito, Šegžda mus prisivijo
16kp - 1'40" ėjau gerai, bet nenorėjau iš akių išleisti Tado su Teisučiu, jie gerokai per žemai, o aš keli metrai nuo kp, nubėgom iki sekančio šaltinėlio. Kai radau kp iš jo jau išbėginėjo Dzūkas su Linu.
Toliau jau nebebuvo jėgų ir begau iš paskos
2kp - 1'20" šiek tiek pasimečiau kur ta pelkės pradžia
4kp - 1'40" per drasus pasirinkimas tiesiai, po pirmo kirtimo per žalia pakeičiau nuomonę ir bėgau į keliuką
5kp - 1' pavijo Šėgžda, kol supratau kur turibūti kp atbėgo Tadelis ir parodė. Kur dar 2' padėjau tai nzn
6,7 paskui Tadelį
bėgant į 8 teko paleisti traukinį ir patūpėti ~30"
9kp - 15" šiek tiek problemų su žemėlapio skaitymu
13kp - 30-40" nes bėgau linijos kryptim, o išbėgus į keliuką pasirinkom prabėgimą pro dešinę, vat kaip bėgau keliuku savim didžiuojuosi, nes net Šėgžda neatlaikė(iki tol galvojau, kad jis neatkabinamas)
14kp - 10" nšvariai
15kp - 1'30" išbėgau tvarkingai, paskui Tadis įkalbėjo bėgti pro viršų, man matyk visai apteme tuo metu buvo, kad leidausi įkalbamas ir kp zonoje visai nesupratau šlaito, Šegžda mus prisivijo
16kp - 1'40" ėjau gerai, bet nenorėjau iš akių išleisti Tado su Teisučiu, jie gerokai per žemai, o aš keli metrai nuo kp, nubėgom iki sekančio šaltinėlio. Kai radau kp iš jo jau išbėginėjo Dzūkas su Linu.
Toliau jau nebebuvo jėgų ir begau iš paskos
Saturday Sep 6, 2014 #
running 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Asics Gel-Fuji Racer
orienteering race 15:46 [5] 3.5 km (4:30 / km)
shoes: Asics Gel-Fuji Racer
LTC sprintas, Prienai, 2.5km
ne per geriausias subėgimas, nepergeriausioje trasoje vietovėje kurioje matyt sunku padaryti kažką geresnio. Bet pliusas, kad V35 turėjo bent vieną kp kur reikėjo žiūrėti legendas, elitas tuom pasidžiaugti negalėjo.
2kp 5s - dar nesuvokiau žemėlapio
6kp 20s - uzsimasciau apie begima i 7 ir nepastebėjau, kad per anksti isukau
19kp 5s - ne iš tos puses paemiau kp, reikėjo iš viršaus
20kp 3s - pirma nama reikėjo apibegti iš dešinės
23kp 5s - išbegdamas iš kp nepastebėjau tvorelės ir išsidrebiau
viso ~38s
Katarskis pasivijo 15 ir 22 punktuose
ne per geriausias subėgimas, nepergeriausioje trasoje vietovėje kurioje matyt sunku padaryti kažką geresnio. Bet pliusas, kad V35 turėjo bent vieną kp kur reikėjo žiūrėti legendas, elitas tuom pasidžiaugti negalėjo.
2kp 5s - dar nesuvokiau žemėlapio
6kp 20s - uzsimasciau apie begima i 7 ir nepastebėjau, kad per anksti isukau
19kp 5s - ne iš tos puses paemiau kp, reikėjo iš viršaus
20kp 3s - pirma nama reikėjo apibegti iš dešinės
23kp 5s - išbegdamas iš kp nepastebėjau tvorelės ir išsidrebiau
viso ~38s
Katarskis pasivijo 15 ir 22 punktuose
running 6:40 [1] 0.7 km (9:31 / km)
shoes: Asics Gel-Fuji Racer
Su Pupu paziurejom kaip V40 renkasi prabegima i 16kp
Friday Sep 5, 2014 #
running 16:24 [1] 3.0 km (5:28 / km)
shoes: Asics Gel-Fuji Racer
Patikrinau kaip kojos
Wednesday Sep 3, 2014 #
orienteering 45:00 [3] 5.5 km (8:11 / km)
shoes: Inov OROC 340
Atidirbinėjau bėgimą iš paskos, paskui Giedrių. Gal sekmadieni pravers ]:)
Rastinėnai 1:15K
Rastinėnai 1:15K
Tuesday Sep 2, 2014 #
Note
rhr:44 (rest day)
Monday Sep 1, 2014 #
Note
rhr:43 (rest day)