Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending May 18, 2014:

activity

time

miles

orienteering

3:14:39

13.61

(14:18)

21.9

(8:53)

34 /

43c

79%

running

1:31:40

8.57

(10:41)

13.8

(6:39)

strength&stretching

24:00

Total

5:10:19

22.18

35.7

34 /

43c

79%

[1-5]

4:46:19

1:58

0:00

» now

Sunday May 18, 2014 #

running 9:00 [1] 1.4 km (6:26 / km)
shoes: Inov OROC 340

Trumpas apšilimas prieš ilgą trasą

orienteering race 1:49:16 [4] *** 12.4 km (8:49 / km)
spiked:20/24c shoes: Inov OROC 340

Aukštadvaris, 10.5km
Visos neišbėgau, nuo 17 praktiškai gavosi atšalimas.
(pažiūrėjus į tarpinius, tai atšalimas prasidėjo nuo 9kp)

Saturday May 17, 2014 #

Event: Pavasario Taure (Spring Cup) WRE

running 25:00 [1] 3.2 km (7:49 / km)
shoes: Inov OROC 340

orienteering race 52:03 [4] *** 6.3 km (8:16 / km)
spiked:14/19c shoes: Inov OROC 340

running 9:00 [1] 1.3 km (6:55 / km)
shoes: Inov OROC 340

Su Andrium atvėsom

Thursday May 15, 2014 #

strength&stretching 12:00 [0]
(injured) (rest day)

Wednesday May 14, 2014 #

Note
(injured) (rest day)

Tuesday May 13, 2014 #

8 AM

strength&stretching 12:00 [0]

10 AM

running 30:00 [1] 5.1 km (5:53 / km)
(injured) shoes: Asics Gel-Fuji ES

Nesupratau kas, bet kažkas atsitiko dešinės šlaunies galinėj pusėj.

C • Injury 2

5 PM

running 9:30 [1] 1.6 km (5:56 / km)
(injured) shoes: Inov OROC 340

Tikėjausi, kad apšilus raumeniui mažiau skaudės, bet ne velnio

orienteering 33:20 [1] 3.2 km (10:25 / km)
(injured) shoes: Inov OROC 340

Negalejau sekti zemelaio, reikejo vis galvoti kaip statyti ir kelti koja kad maziau skaudetu. "Dabegau" iki 9 kp

running 9:10 [1] 1.2 km (7:38 / km)
(injured) shoes: Inov OROC 340

Nuo kp iki finišo

« Earlier | Later »