Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Dec 30, 2012:

activity

time

miles

running

2:00:32

14.58

(8:16)

23.47

(5:08)

skiing

1:09:00

7.5

(9:12)

12.07

(5:43)

Total

3:09:32

22.08

(8:35)

35.54

(5:20)

1:25

0:00

Event: Vilniaus "Naujametinis bėgimas"

11 AM

Note

Pasiruošęs blogiausiam startui :) Na svarbu dalyvauti ....

running 26:15 [2] 4.5 km (5:50 / km)
ahr:139 max:155 shoes: Asics Gel Trabuko (black)

Apšilimas nuo cup'o iki starto ir paskui su Indre

12 PM

running race 52:42 [5] 11.9 km (4:26 / km)
ahr:169 max:183 shoes: Asics Gel Trabuko (black)

1 PM

running warm up/down 6:41 [1] 1.0 km (6:41 / km)
ahr:134 max:154 shoes: Asics Gel Trabuko (black)

Kojos medinės.

running 34:54 [2] 6.07 km (5:45 / km)
ahr:146 max:165 shoes: Inov OROC 340

Kažkaiptai nelengva

skiing 41:00 [2] 6.57 km (6:14 / km)
ahr:135 max:157 shoes: Fisher RSC

skiing 28:00 [2] 5.5 km (5:05 / km)
ahr:142 max:153 shoes: Fisher RSC

Su Brukne, daug šviežio sniego, sunkiai slysta, plius dar vėjas.