Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Sep 16, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Sep 16, 2012 #
running 48:25 [2] 8.7 km (5:34 / km)
ahr:138 max:158 rhr:51 slept:9.0 weight:80kg shoes: Asics Gel Trabuko (black)
2.3km ratuką bėgau 3 bėgiu. Matyt reikia jau poilsio, nes greitis buvo nevertas pastangų.
Saturday Sep 15, 2012 #
running 53:00 [1] 9.0 km (5:53 / km)
ahr:131 max:153 slept:8.0 weight:79.3kg shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Kojai buvo vienas auč.
Friday Sep 14, 2012 #
running 41:40 [1] 7.0 km (5:57 / km)
ahr:125 max:137 shoes: Asics GT-2160
Thursday Sep 13, 2012 #
orienteering race 57:36 [4] *** 7.3 km (7:53 / km)
ahr:150 max:166 spiked:19/23c (injured) shoes: Inov OROC 340
Planas buvo sutilpti į 50min, bet 10, 16 ir 18 sužlugdė šį planą.
10 ir 16 blogai suskaičiau žemėlapį, bėgant į 18 matyt deguonies pritrūko, nes jau tokios nesąmonės seniai nebuvau driokstelėjęs.
Be viso to vėl pasukau koją, prie pat 22 kp :(
Wednesday Sep 12, 2012 #
cycling 23:44 [1] 8.4 km (2:50 / km)
ahr:116 max:136 shoes: Focus Mares Cross 2009
cycling 25:20 [1] 8.9 km (2:51 / km)
ahr:117 max:148 shoes: Focus Mares Cross 2009
running 29:09 [2] 5.5 km (5:18 / km)
ahr:140 max:161 shoes: Asics GT-2160
Tuesday Sep 11, 2012 #
running 33:42 [1] 6.0 km (5:37 / km)
ahr:130 max:152 rhr:49 slept:8.0 weight:80.8kg shoes: Asics GT-2160
running 39:11 [3] 7.3 km (5:22 / km)
ahr:141 max:169 shoes: Asics GT-2160
Monday Sep 10, 2012 #
running 42:47 [1] 7.56 km (5:40 / km)
ahr:130 max:153 shoes: Asics GT-2160