Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Jun 3, 2012:

activity # timemileskm+m
  adventure racing1 9:17:26 42.49(13:07) 68.38(8:09)
  orienteering2 3:08:55 11.84(15:57) 19.06(9:55)7 /17c41%
  swiming1 1:00:00 0.75(1:20:28) 1.2(50:00)
  in-line skating1 58:14 9.57(6:05) 15.4(3:47)
  running2 47:52 5.4(8:52) 8.69(5:30)
  Total6 15:12:27 70.05(13:02) 112.73(8:06)7 /17c41%

«»
9:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 3, 2012 #

swiming 1:00:00 [1] 1.2 km (50:00 / km)

Lazdynu baseinas

Saturday Jun 2, 2012 #

adventure racing race 9:17:26 [3] 68.38 km (8:09 / km)
ahr:127 max:186

Vilniaus challenge 2012

Startavom neskubėdami, nusprendėm pasidėti nereikalingus žemėlapius ir nušlepsėjom paskui visus į pirmą kp. Kažkaip greitai kirtom Nerį ir jau buvom tarp lyderių, ir bėgom antri iki pat požemių, kur addidas-axe tiesiog užlindo į skylę(norėjosi įspirti), nelabai supratau antro kirtimo per nerį žymėjimo, reikėjo plaukti tik išlindus iš tunelio, o dabar dar pabegėjom. Na bet 7kp bent jau aš paėmiau anksčiau už švedukus. Rimvys pradėjo mane stebinti, anksčiau aš nespėdavau paskui jį, o dabar jis jau pradėjo atsilikinėti. Pakeliui į 8kp aplenkė mišrūs suomiai. Vėl į Nerį, sala kp, vėl į Nerį, kp, vėl į Nerį, kp, vėl į Nerį, koks tai Sifonas, praneriu ir suprantu kad jis nuo manęs kažkaip greitai plaukia, šuds, į krantą suomių merginai ta pati problema, vėl plaukiam prie sifono, vikingas leidžia nebenerti, toliau plaukiam link kopečių, matau kabo 4, 2 užimtos, plaukiu prie laisvų, o tos siaurutės, net neįsivaizduoju kaip jomis lipti, bandau priplaukti prie platesnių, dzin, kad užimtos, bet nesugebu, vėl į krantą, vėl prie kopečių į vandenį, o ten jau minia, vosvos varo visus į krantą, kol suvokiu kas ir kaip išlipu į kranta iš tos minios paskutinis. Leidžiamės virvėm vėl į vandenį, Rimvys negali perlipti per tilto turėklus, traukia raumenis, prisimenu kaip man buvo pernai, užjaučiu. Ilgokai laukiu kol Rimvys užlips prie tilto, judam lik estrados (tikrai nebėgam). Ten eilė prie 14kp ant estrados, pasižiūrėjau kaip visi dreba, tada supratau, kad šalta ir man :) Subegiojau magnio ir bananų, išgeriu tai ko nepribaigė Rimvys, sušlamsčiu bananus, laiko buvo tikrai pakankamai, kad spėtume persirengti (bent jau aš), bet neatėjo tokia išganinga mintis stovit. Smagus traversas nuo estrados. Kažkaip ilgokai laukiau kol Rimvys persirengs, per tą laiką išvažiavo, gal 5 komandos kurios leidosi po mūsų.
Gerai, pagaliau sausi rūbai, dviratis, bevaik šilta, minam iki legendų, pasijamam ir varom pirmas kp ir vėl vanduo, šuds, bet poxui.
Odometras rodo low batery ir nieko daugiau irgi poxui, varom beveik be klaidų, išskyrus viena į vieną kp atvažiuojam kitaip negu reikėjo, blogos legendos ar mes kazka blogo padarem nesigilinam, po 5min susigaudom ir minam toliau. Dar vienas kp, kuri pasirodo jau ėmėm, protingi skaito legendas, o tokie kaip mes blaškosi, na ką padarysi, lekiam į dviračių gardą.
Etapas bėgte, slenkam per mistą su gelbėjimosi lemenėm ir riedučiais ant kupros, vestuvininkams ir miesto svečiams turbūt labai keistai atrodom, bet mums ką. Užtat šiemet labai superiniai kp sargai, ačiū jiems už palaikymą :) be sedimu pravarom pesčius, tik lėtokai.
Toliau riedučiai, pirmi pora km su masažu per plyteles, pėdos atšylo. Toliau ramiai, nepergreitai. Persiaunant batus iš kažkur atskrido vėl švedukai.
Plaukimas pludurais, o čia tai pavarko presas ir pečiai, bet smagu. Bandant atsisėsti šlaunis jau traukia ir man.
Labas parkas, teko išmokti naudotis žmaru, o paskui viskas paprasta, dėlioji saugas ir skrendi.
Baidarės, pirmas 0.5km normaliai, paskui Rimvys pavargo. Per Vilnelę, nutempėm baidą. Paskui palengva iki balto tilto, kur paplaukiojom per vartus, laimei teisėjas nebuvo labai griežtas :) Krantas, atemė lemenes, svolačiai.
Minam, į triju kryžių kalną prie estrados, užminu, o Rimvio nėr, laukiu. Tada dviračiu nešimo rungtis į kitą kp, Rimviui tikrai sunku, tada susimėtom su gatvių pavadinimais, žemėlapyje Filaretų, o lentelės Krivių, kol nusisplaunu ir sakau mums ten ir viskas, pasirodo tikrai ten. Pasiimam 41 ir 42 kp beveik be problemų, čia turbūt reikėjo suktis jau namo, bet ne pas Hobita apetitas didelis man dar norisi paiimti kokius 3 kp, varom prie 43, o ten bunkeris, lempų nėr. Apgraibom..... po 15min surandam kp. Labai įdomu ar lysčiau ten kur buvau, jei turėčiau šviesą :)
Numinam į dar vieną kp, iki finišo lieka 18min, hm kaip ir normaliai, bet aš vis užmirštu, kad Rimviui ne kas, pats kaltas.
Grįžom, pavėlavom 18min, rezultatas toks kad galėjom su riedučiais jau ir nevažiuoti, bet nebūtume patyre daug smagių dalykų :)

Friday Jun 1, 2012 #

Note
(sick) (rest day)

Poilsis tuolete

Thursday May 31, 2012 #

orienteering 26:18 [4] 3.78 km (6:57 / km)
ahr:135 max:169 shoes: Asics Gel Trabuko

Neplanuotas apšilimas, bet gerai, kad masinėse gali bėgti trasą iš naujo :)

orienteering race 1:47:00 [4] 8.1 km (13:13 / km)
ahr:137 max:157 shoes: Asics Gel Trabuko

Kaip visada čia, sunku su kryptimi


Tuesday May 29, 2012 #

running 16:20 [2] 2.84 km (5:45 / km)
ahr:136 max:150 shoes: Asics Gel Trabuko

Iki masinių

orienteering race 55:37 [4] *** 7.18 km (7:45 / km)
ahr:148 max:166 spiked:7/17c shoes: Asics Gel Trabuko

Lazdynai, 5.6km
Kažkaip vėl nėra jėgų, kojos kažkokios apsunkusios.
Klaidų privėliau irgi gyvą velnią




running 15:17 [2] 2.85 km (5:22 / km)
ahr:130 max:142 shoes: Asics Gel Trabuko

Vos parbėgau namo, jaučiausi kaip po 3val bėgimo.

Monday May 28, 2012 #

8 AM

in-line skating 58:14 [2] 15.4 km (3:47 / km)
ahr:121 max:136 shoes: K2 Monza

VP
5 PM

running 16:15 [2] 3.0 km (5:25 / km)
shoes: Asics GT-2160

Su Brukne

« Earlier | Later »