Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Nov 20, 2011:

activity

time

miles

running

3:48:19

24.02

(9:30)

38.65

(5:54)

orienteering

1:06:51

3.23

(20:41)

5.2

(12:51)

23c

rollerskiing

1:04:37

11.81

(5:28)

19.0

(3:24)

Total

5:59:47

39.05

(9:13)

62.85

(5:43)

23c

1:35

0:00

» now

Saturday Nov 19, 2011 #

10 AM

running 31:01 [1] 5.0 km (6:12 / km)
ahr:129 max:143 shoes: Asics GT-2160

Bukčiuose, prieš kelione.

Friday Nov 18, 2011 #

8 AM

running 31:52 [1] 5.0 km (6:22 / km)
ahr:124 max:141 shoes: Asics GT-2160

Bukčiuose apsnigtais takeliai. Net nežinau ar čia džiaugtis tuo sniegu ar ką ...

C • Aišku džiaugtis :) 2

3 PM

running 1:00:33 [2] 10.55 km (5:44 / km)
ahr:140 max:161 shoes: Asics Gel Trabuko

Bukčiai, pravėdinau smegenis.

Thursday Nov 17, 2011 #

8 AM

running 31:12 [1] 4.6 km (6:47 / km)
ahr:119 max:134 shoes: Asics GT-2160

C • rytas 6

1 PM

rollerskiing 1:04:37 [3] 19.0 km (3:24 / km)
ahr:143 max:168 shoes: Start skating 71

VP, 25min vienas, paskum susitikom su Edvardu, o tada pasidarė sunku

Wednesday Nov 16, 2011 #

7 PM

orienteering 1:06:51 [3] *** 5.2 km (12:51 / km)
ahr:153 max:173 23c shoes: Asics Gel Trabuko

Baltoji vokė

Kadangi diena visai nebuvo laiko, tai kad linksmiau būtu palekiau i naktines.

V21A - Splits

Tuesday Nov 15, 2011 #

1 PM

running (zone 3+ workout) 1:13:41 [3] 13.5 km (5:27 / km)
ahr:144 max:173 shoes: Asics GT-2160

Bukčiai.
4 pagreitėjimai po 1km 3 zonoje, plius 1 pagreitėjimas per vidurį 4 zonoje.
Kažkodėl labai lėtas HR atsistatymas ypač po 3 pagreitėjimo.

Pažiūrėjau detaliau, tai pasirodo ne lėtas HR atsistatymas, o HRM po 8km pradėjo vėl nesąmones rodyti, kaip ir prieš savaite, irgi po 8km