Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Oct 9, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 8, 2011 #
12 PM
orienteering 1:20:00 [3] *** 10.7 km (7:29 / km)
ahr:140 max:166 18c shoes: Asics Gel Trabuko
Lavoriškės
paėmiau 18 iš 43 elito trasos punktų. Pirmus 6 kp bėgau normaliai, paskui pamažu įsiskaudėjo achilas ir 18 nusprendžiau nebetęsti.
Miškas pasirodė smagus, kažkoks tarpinis variantas tarp molėtu ir burbiškių miškų. Prabėgamumas geras ir labai geras, neskaitant kirtimų (aišku gal situacija nuo 18 iki 43 ir kitokia :)).
paėmiau 18 iš 43 elito trasos punktų. Pirmus 6 kp bėgau normaliai, paskui pamažu įsiskaudėjo achilas ir 18 nusprendžiau nebetęsti.
Miškas pasirodė smagus, kažkoks tarpinis variantas tarp molėtu ir burbiškių miškų. Prabėgamumas geras ir labai geras, neskaitant kirtimų (aišku gal situacija nuo 18 iki 43 ir kitokia :)).
Friday Oct 7, 2011 #
Note
Preliminariais skaičiavimais OS 4ieniuose III vieta
yahoo!!!
yahoo!!!
Thursday Oct 6, 2011 #
5 PM
running warm up/down 24:50 [2] 3.7 km (6:43 / km)
ahr:132 max:152 shoes: VJ Integrator
orienteering race 41:11 [5] *** 4.3 km (9:35 / km)
ahr:163 max:172 18c shoes: VJ Integrator
Koralų šlaitas
running warm up/down 26:19 [2] 4.0 km (6:35 / km)
ahr:131 max:155 shoes: VJ Integrator
Su Giedrium prasibėgom po trasos
Tuesday Oct 4, 2011 #
8 AM
cycling (n-vp-d) 26:40 [1] 8.0 km (3:20 / km)
ahr:108 max:141 shoes: TREK 6500
5 PM
cycling (d-vp-n) 33:00 [1] 9.7 km (3:24 / km)
ahr:100 max:146 shoes: TREK 6500
6 PM
running 49:29 [4] 10.2 km (4:51 / km)
ahr:154 max:173 shoes: Asics GT-2160
Bukčiai
7 PM
strength&stretching 11:00 [0]