Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Sep 11, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Sep 11, 2011 #
running 51:51 [3] 9.5 km (5:27 / km)
ahr:140 max:168 shoes: Asics Gel Trabuko
Saturday Sep 10, 2011 #
strength&stretching (abs) 8:00 [0]
orienteering race 2:10:24 [4] *** 14.0 km (9:19 / km)
27c shoes: VJ Integrator
3 min pavėlavau į startą. Paskum pastebėjau kad neįsijungė mano GPS, tai prie 2 kp dar pailsejau 3min :) Per tą laiką prabėgo Boga su Katashuniu :)
Kažkaip nelabai sekmingai bėgau į 6 ir išbėgau iš jo, toliau viskas daugmaž normoje išskrus 18 ir 26
Thursday Sep 8, 2011 #
running warm up/down 15:00 [3] 2.1 km (7:09 / km)
ahr:135 max:165 shoes: VJ Integrator
orienteering race 56:29 [3] *** 5.5 km (10:16 / km)
ahr:146 max:170 22c shoes: VJ Integrator
susimoviau, bėgdamas į 7kp nubėgau į 16 kuris stovėjo šalia.
Kai atbėgau į 16 supratau, kad jau čia buvau, liūdesys ....
Wednesday Sep 7, 2011 #
strength&stretching (abs) 8:00 [0]
Tuesday Sep 6, 2011 #
strength&stretching (abs) 8:00 [0]
orienteering 53:11 [4] *** 7.2 km (7:23 / km)
ahr:149 max:168 19c shoes: VJ Integrator
Labai nesusikaupęs išbėgau, 1kp 20 laipsniu pro šalį, 2kp dar blogiau (išbėgau iš žemėlapio) paskum jau puse b
Monday Sep 5, 2011 #
cycling (n-vp-d) 21:30 [2] 8.0 km (2:41 / km)
ahr:123 max:154 shoes: Focus Mares Cross 2009
cycling (d-n) 12:30 [1] 5.0 km (2:30 / km)
ahr:109 max:148 shoes: Focus Mares Cross 2009
strength&stretching (abs) 8:00 [0]