Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Jul 10, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 10, 2011 #
9 PM
running 1:05:00 [3] 11.5 km (5:39 / km)
ahr:139 max:158 shoes: Asics Gel Trabuko
Bukciai
Kaip gera begti kai jau nebekarsta
Kaip gera begti kai jau nebekarsta
Saturday Jul 9, 2011 #
12 PM
Note
slept:10.0 weight:79.1kg
2 PM
running long 2:59:30 [3] 27.0 km (6:39 / km)
ahr:146 max:167 weight:76.2kg shoes: Asics Gel Trabuko
Bukčiai - Lazdynai - Ravai
Pirma valanda lengvai, antra valanda karstis jau pradejo kirsti per smegenis, pries trecia valanda teko pailseti ir nusirengti maikute. Po ko gyvenimas palengvejo ir atradau jegu iveikti likusius 7km.
Bandziau Sponser miltelius, kol kas nesupratau ar jie veikia. Ryskiai karstis didesne problema nei energijos trukumas.
Geriau kas 2km po gera gurksni, bet panasu kad reikejo gerti kas 1km, nes paciam gale dar gerokai atsigeriau.
Pirma valanda lengvai, antra valanda karstis jau pradejo kirsti per smegenis, pries trecia valanda teko pailseti ir nusirengti maikute. Po ko gyvenimas palengvejo ir atradau jegu iveikti likusius 7km.
Bandziau Sponser miltelius, kol kas nesupratau ar jie veikia. Ryskiai karstis didesne problema nei energijos trukumas.
Geriau kas 2km po gera gurksni, bet panasu kad reikejo gerti kas 1km, nes paciam gale dar gerokai atsigeriau.
7 PM
Note
weight:78.2kg
Po praeito sestadienio atsigavau greiciau.
Thursday Jul 7, 2011 #
7 PM
running 34:45 [2] 5.5 km (6:19 / km)
ahr:122 max:132 shoes: Asics Gel Trabuko
Bukčiai
Wednesday Jul 6, 2011 #
11 AM
running race 48:38 [5] 11.05 km (4:24 / km) +113m 4:11 / km
ahr:174 max:183 shoes: Asics Gel Trabuko
Bėgimas aplink žalius.
Visai neplanuotai, bet Giedrius prikalbino. Turbūt lėčiau nei lėčiausiame naujametiniame. Pirmi 3km dar so so po 4:15. bet veliau ragai su ragučiais atėjo ypač paskutiniame km.
Dėl aukščio abejoju, pažiūrėsim ką vyc polaras rodis.
Visai neplanuotai, bet Giedrius prikalbino. Turbūt lėčiau nei lėčiausiame naujametiniame. Pirmi 3km dar so so po 4:15. bet veliau ragai su ragučiais atėjo ypač paskutiniame km.
Dėl aukščio abejoju, pažiūrėsim ką vyc polaras rodis.
8 PM
running 48:00 [3] 6.5 km (7:23 / km)
ahr:132 max:162 shoes: VJ Integrator
Su Giedrium po Prapuolus su žemėlapiu.