Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Apr 10, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 9, 2011 #
Note
(rest day)
Friday Apr 8, 2011 #
Note
(rest day)
Wednesday Apr 6, 2011 #
Note
Reikia užfiksuoti spidometro parodymus:
Bike1: odo 266km time: 11:30
Bike2: odo 96km time 5:05
čia ne pilni pernai metų spidomentro parodymai, net nepamenu kada įsigijau tą gadgetą. Žiūrėsim kaip bus šiemet.
Bike1: odo 266km time: 11:30
Bike2: odo 96km time 5:05
čia ne pilni pernai metų spidomentro parodymai, net nepamenu kada įsigijau tą gadgetą. Žiūrėsim kaip bus šiemet.
8 AM
cycling (n-vp-d) 25:25 [2] 8.2 km (3:06 / km) +65m 2:59 / km
ahr:122 max:143 shoes: Focus Mares Cross 2009
Atidariau ir aš dviračių sezoną :)
5 PM
cycling (d-n) 15:30 [1] 4.6 km (3:22 / km) +25m 3:17 / km
ahr:96 max:141 shoes: Focus Mares Cross 2009
Skauda galvą, lyja lietus, bardakas ...
Tuesday Apr 5, 2011 #
7 AM
running (n-d) 25:11 [2] 4.1 km (6:09 / km) +50m 5:47 / km
shoes: Asics GT-2140
kažkaip po savaitgalio ŠRM pradėjo pilių sienas piešti, o ne HR :|
5 PM
running intervals (d-vp-n) 1:24:45 [4] 15.6 km (5:26 / km) +20m 5:24 / km
ahr:144 max:175 shoes: Asics GT-2140
atkarpos 5x1km su 1km poilsiu tarp
1. 4:03 161avg 173max
2. 4:04 167avg 172max
3. 4:01 165avg 173max
4. 4:08 165avg 171max
5. 4:06 163avg 172max
1. 4:03 161avg 173max
2. 4:04 167avg 172max
3. 4:01 165avg 173max
4. 4:08 165avg 171max
5. 4:06 163avg 172max
7 PM
strength&stretching 20:00 [0]
Monday Apr 4, 2011 #
Note
(rest day)