Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Apr 18, 2010:

activity # timemileskm+m
  orienteering2 2:22:57 11.62(12:18) 18.7(7:39) 50040 /51c78%
  cycling6 2:20:28 27.71(5:04) 44.6(3:09) 275
  o-cycling1 1:02:50 7.57(8:18) 12.19(5:09) 4514 /19c73%
  rogaining1 54:00 4.04(13:22) 6.5(8:18) 12026 /31c83%
  running1 25:30 2.05(12:26) 3.3(7:44)
  Total11 7:05:45 53.0(8:02) 85.29(5:00) 94080 /101c79%
averages - sleep:6.5 weight:77.8kg

«»
1:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 18, 2010 #

1 PM

orienteering race 1:21:07 [4] *** 11.3 km (7:11 / km) +125m 6:48 / km
ahr:162 max:178 spiked:18/26c shoes: LaSportiva CrossLite with dobs

Prienų čempionatas, Trys Ežerėliai.
7min. grybo į 2kp. na ir dar kokios 4 į visus likusius. Smegeninė labai kaito ...
G3 - 13,5km
C • trails 2

Friday Apr 16, 2010 #

Note
(rest day)

Thursday Apr 15, 2010 #

6 PM

rogaining 54:00 [3] 6.5 km (8:18 / km) +120m 7:36 / km
ahr:136 max:159 spiked:26/31c shoes: LaSportiva CrossLite with dobs

Lėtai lėtai

Wednesday Apr 14, 2010 #

7 AM

cycling (n-vp-d) 25:18 [1] 8.0 km (3:10 / km) +55m 3:03 / km
ahr:106 max:144 shoes: Focus Mares Cross 2009

5 PM

cycling (d-vp-n) 25:30 [1] 8.0 km (3:11 / km) +35m 3:07 / km
ahr:91 max:134 shoes: Focus Mares Cross 2009

7 PM

o-cycling 1:02:50 [3] *** 12.19 km (5:09 / km) +45m 5:04 / km
ahr:142 max:165 spiked:14/19c shoes: Focus Mares Cross 2009

OSKD Trečiadieniai, Bukčiai.
Kad sąlygos būtu lygios su kitais dalyviais važiavau su krosu ir be planšetės dar už nugaros turėdamas inkarą Robinzoną :)
Žemėlapis galinėje kišenėje tikrai nelabai padeda orientuotis, o Linas išsilaikė normaliai tik iki 2kp paskui reikėjo lūkuriuoti.
Trasa tai kažkoks bardakas, pirmyn atgal tais pačiais takeliais...
G3-16,5km
C • ačiū inkarui ;) 2

Tuesday Apr 13, 2010 #

7 AM

cycling (n-vp-d) 25:40 [2] 8.0 km (3:13 / km) +65m 3:05 / km
ahr:106 max:149 slept:6.5 shoes: Focus Mares Cross 2009

5 PM

cycling (d-n) 13:00 [2] 4.6 km (2:50 / km) +20m 2:46 / km
ahr:96 max:136

6 PM

orienteering race 1:01:50 [4] *** 7.4 km (8:21 / km) +375m 6:40 / km
ahr:153 max:167 spiked:22/25c weight:77kg shoes: LaSportiva CrossLite with dobs

OS Antradieniai, Lazdynai.
Pagaliau normali vietovė su kalnais :) Iš bėgom su Linu, bet jis kažkur dingo po 2kp, prie trečio aš jo 'palaukiau' - užgrybinau, bet jis taip ir nepasirodė. Dar klaidelę padariau bėgdamas į 16kp, nesupratau kur nusileidau nuo kalno ir bėgant į 18 padariau bereikalingą lanką.
Visumoje tai puse velnio tik ne į visus kalnus užbėgau.
Kažkaip nelabai tikiu kad tiek aukščio buvo :|
C • Kam taip lekt? 3

Monday Apr 12, 2010 #

8 AM

cycling (n-vp-d) 25:00 [2] 8.0 km (3:08 / km) +65m 3:00 / km
ahr:107 max:149 shoes: Focus Mares Cross 2009

6 PM

cycling (d-vp-n) 26:00 [1] 8.0 km (3:15 / km) +35m 3:11 / km
ahr:91 max:135 shoes: Focus Mares Cross 2009

7 PM

running (sD) 25:30 [1] 3.3 km (7:44 / km)
ahr:109 max:149 weight:78.5kg shoes: Asics GT-2140

« Earlier | Later »