Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Jan 20, 2008:

activity # timemileskm+m
  orienteering3 5:00:59 15.53 25.0 1958 /78c10%
  skiing2 2:48:00 24.61(6:50) 39.6(4:15) 85
  running3 1:33:00 8.76 14.1 80
  Total6 9:21:59 48.9 78.7 3608 /78c10%

«»
1:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 20, 2008 #

running warm up/down 11:00 [3]
ahr:136 max:145 shoes: VJ Integrator'07

Apsilimas su Edvardu ir Pupsiku.

orienteering 1:45:40 [4] *** 12.0 km (8:48 / km) +30m 8:42 / km
ahr:157 max:173 24c shoes: VJ Integrator'07

Rinktines treniruociu stovykla. Mazeikiu miskas, ilga.
Pavargau, ir neturiu jegu pasakot....
G3 primatavo 14,5km
o-kelias

Saturday Jan 19, 2008 #

orienteering 1:02:45 [3] *** 6.8 km (9:14 / km) +90m 8:39 / km
ahr:156 max:172 24c shoes: VJ Integrator'07

Rinktines treniruociu stovykla. Medziakalnis.
Kokios 5min siuksliu, ir greitai begti neisejo.

orienteering 45:09 [4] *** 6.2 km (7:17 / km) +75m 6:52 / km
ahr:161 max:177 18c shoes: VJ Integrator'07

Rinktines treniruociu stovykla. Baniskiu reljefinis zemelapis.
Puse trasos begosi visai neblogai, bet paskui pradejo nebeveikti smegenine, nors visi kalnu vingiai ten jau atmintinai zinomi. Tad vel kokios 5min klaidu, bet bent jau tempas laikesi aukstesnis.

Friday Jan 18, 2008 #

running warm up/down 10:00 [3] 1.8 km (5:33 / km)
ahr:131 max:144 shoes: VJ Integrator'07

Apsilima su Giedrium.

orienteering 1:27:25 [3] ***
ahr:122 max:160 spiked:8/12c shoes: VJ Integrator'07

Rinktines stovyklos naktine treniruote Mazeikiu miske.
1kp nesudare jokiu problemu, bet paskui prasidejo linksmumai. Begdamas i 2 kp pastebejau, kad nebelaikau krypties ir galu gale vsai nebesupratau kur esu. Na bet po 12min kp buvo rastas. Numeciau greiti ir iki 8kp buvo viskas daug maz ok. Bet began i 9 vel nenulaikiau krypties. 10kp diena butu labai paprastas bet nakti, bent jau man pasirode gana idomus jo paemimas :) Kadangi i kp atbegau is kitos puses tai ir nubegau nezine kur (begau lyg ir proskyna) bet kai paziurejau i kompasa supratau, kad vel patekau i beda. Na bet isimuses i lauka bandziau surasti 11kp. Radau nuvirtusi stulpa, bet kp ner. pasimaliau ir nubegau ieskoti 12, ten man isvis pairode viskas netaip. Tad kad nenusalti koju nusprendziau begti i finisa. Miske supratau kur as ieskojau 11 ir 12 punktu, bet jau nebebuvo noro begti trasos, tad lengva ristele, lankais, parbegau i finisa.
C • Rimts reikals 3

Thursday Jan 17, 2008 #

running 1:12:00 [2] 12.3 km (5:51 / km) +80m 5:40 / km
ahr:127 max:142

Namai - VP silumine trasa - Edvardo kiemas - VP apledeje keliukai - VP silumine trasa - Namai.

Wednesday Jan 16, 2008 #

skiing 1:06:00 [3] 15.6 km (4:14 / km) +15m 4:13 / km
ahr:127 max:156 shoes: Salamon

Bukciai su Evaldu. Panasu, kad ryt jau nebeslidinesiu :)

Tuesday Jan 15, 2008 #

skiing 1:42:00 [3] 24.0 km (4:15 / km) +70m 4:11 / km
ahr:134 max:159 shoes: Salamon

bukciai
C • is kur? 2

Monday Jan 14, 2008 #

Note
(rest day)

Truputi skauda kairi keli. Nutariau pailseti.

« Earlier | Later »