Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Dec 31, 2006:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 31, 2006 #
orienteering 42:49 [3] *** 3.5 km (12:14 / km)
16c shoes: VJ Integrator
Naujametine trasa pas Ruka Vingio parke. Kazkaip nekoncentruotai begau, sedau ~20min.
orienteering 28:05 [3] *** 3.1 km (9:04 / km)
8c shoes: VJ Integrator
Po trasos VP vaziavom i Grigiskes:) Ten stovejo 8kp trasa, si karta sedimu buvo tik ~3 min.
Saturday Dec 30, 2006 #
running race 49:25 [5] 11.59 km (4:16 / km)
ahr:172 max:182 shoes: Adidas
Na stai iveikiau ir as ta Naujametini begima. Net nezinojau, kad galiu tokiu aukstu tempu tiek begti. Aisku i gala tempas suletejo, arba nelabai kokybiskai ismatuoti tie kilometrai. Greciausias trasoje iveiktas 7 kilometras per 3:29. Paskutiniam kilometre pasivijo Svaika, kurio uzduota tempa islaikiau 300m, prie paskutinio kalniuko visai luzau ir nebesugebejau pasipriesinti Petrui. Na kaip pirmam kartui 90 vieta irgi neblogai:D
Friday Dec 29, 2006 #
Note
(rest day)
Poilsis pries Naujametini begima.
Thursday Dec 28, 2006 #
running 50:00 [4] 9.0 km (5:33 / km)
ahr:141 max:171 shoes: Adidas
Bandymas daryti pagreitejimus :) Pradziai apsilimas, paskui kontrolinis 1 km begimas - 3'24", tadu 8x100m pagreitejimu.
Po 4 kartu 1km poilsis:) Nesuprantu kaip hebra isbega visa maratona tokiu greiciu, as po antro ar trecio km nugriuciau, bent jau siandien.
Po 4 kartu 1km poilsis:) Nesuprantu kaip hebra isbega visa maratona tokiu greiciu, as po antro ar trecio km nugriuciau, bent jau siandien.
Wednesday Dec 27, 2006 #
orienteering 59:11 [4] *** 5.4 km (10:58 / km)
ahr:154 max:172 16c shoes: VJ Integrator
Istempiau Evalda i naktine trasa:) Trasa velgi gana sunki fiziskai ir nakti labai sudetinga orientuotis tarp mikraskiu.
splitai
splitai
Tuesday Dec 26, 2006 #
running 1:06:00 [2] 11.0 km (6:00 / km)
shoes: Adidas
Po visu sventimu begom su Rasa aplink bukciu pusiasali. Visai neblogas ratukas tingint begti i kalnus:)
Monday Dec 25, 2006 #
orienteering 1:00:00 [3] *** 7.2 km (8:20 / km)
ahr:150 max:168 16c shoes: VJ Integrator
Nurinkau KP is teisingos puses. Deja kazkuriuo momentu laikrodis netycia buvo sustabdytas, tad tikslaus laiko nzn. Greitai begant KP surasti gana sudetinga. Blogai nubegau i 1kp, 2 pradejau ieskoti per anksti, begdamas i 5 prabegau takeli, 7 nebuvo, 8 paemiau tik is antro karto. Toliau matyt pavargau ir leciau begau, nes problemu nebekilo.