Training Log Archive: HobitasIn the 31 days ending Mar 31, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday Mar 31, 2013 #
running 1:28:17 [2] 15.7 km (5:37 / km)
ahr:143 max:154 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Saturday Mar 30, 2013 #
running 1:17:21 [2] 13.1 km (5:54 / km)
ahr:138 max:158 slept:9.0 weight:80.3kg shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Friday Mar 29, 2013 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 28, 2013 #
running 35:34 [3] 6.9 km (5:09 / km)
ahr:148 max:163 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Wednesday Mar 27, 2013 #
running 56:33 [2] 10.1 km (5:36 / km)
ahr:136 max:153 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Tuesday Mar 26, 2013 #
running 53:00 [2] 10.2 km (5:12 / km)
ahr:146 max:156 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Monday Mar 25, 2013 #
Note
(rest day)
Sunday Mar 24, 2013 #
skiing 2:43:00 [2] 28.8 km (5:40 / km)
ahr:129 max:162 shoes: Fisher SC
running 31:43 [3] 5.0 km (6:21 / km)
shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Saturday Mar 23, 2013 #
Note
(rest day)
Friday Mar 22, 2013 #
running (n-d) 25:00 [2] 4.2 km (5:57 / km)
ahr:138 max:156 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
running (d-n) 26:10 [3] 5.1 km (5:08 / km)
ahr:148 max:159 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Thursday Mar 21, 2013 #
running 52:29 [3] 10.15 km (5:10 / km)
ahr:148 max:160 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Wednesday Mar 20, 2013 #
running 38:27 [1] 6.3 km (6:06 / km)
ahr:127 max:148 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
running 32:49 [1] 5.8 km (5:39 / km)
ahr:137 max:170 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
4:08
Tuesday Mar 19, 2013 #
running 53:05 [3] 10.0 km (5:19 / km)
ahr:145 max:171 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Monday Mar 18, 2013 #
running 32:01 [2] 6.0 km (5:20 / km)
ahr:138 max:150 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Sunday Mar 17, 2013 #
running 1:22:01 [2] 15.8 km (5:11 / km)
ahr:146 max:154 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Užtikom šerną!
Saturday Mar 16, 2013 #
running 1:00:05 [2] 11.5 km (5:13 / km)
ahr:144 max:158 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Friday Mar 15, 2013 #
Note
running 23:18 [5] 4.4 km (5:18 / km)
ahr:149 max:179 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
1km testas 4'11" nefontanai, bet kaip pirmas greitesnis pajudėjimas po naujametinio bėgimo, tai puse velnio.
Thursday Mar 14, 2013 #
running 54:45 [2] 9.7 km (5:39 / km)
ahr:143 max:161 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Na nors pulsas po truputi leidžiasi
skiing 30:50 [2] 7.5 km (4:07 / km)
ahr:136 max:150 shoes: Fisher RSC
Wednesday Mar 13, 2013 #
running 47:21 [3] 8.4 km (5:38 / km)
shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Kažkaip bėgant/einant toks jausmas, kad aš pirmadieni ne Senasalyje su slidėm buvau, o kokioj nors jogos treniruotėje bandžiau atsisėsti į virvutę.
skiing 40:00 [1] 9.1 km (4:24 / km)
ahr:124 max:139 shoes: Fisher RSC
Monday Mar 11, 2013 #
skiing race 2:24:51 [4] 29.5 km (4:55 / km)
shoes: Fisher CRS classic vasa
Tikslas buvo pasitobulinti klasikinį žingsnį :) Bet po starto pagavo azartas ir nulėkiau vytis merginų. Pasivyti tai pasivijau, Kysulis netgi praleido į priekį, bet supratau, kad pradedu stabdyti ir praleidau Kysulį atgal, o pakeliui į Barsukynę visai atlūžau. Pirmas ratas 1h10min.
Antras ratas buvo mirtis alyvose. 1h15min
Sunday Mar 10, 2013 #
running warm up/down 10:45 [3] 2.0 km (5:23 / km)
ahr:146 max:153 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
o-skiing race 46:43 [5] *** 8.5 km (5:30 / km)
ahr:155 max:169 spiked:16/18c shoes: Fisher RSC
Startavau iš pirmos eilės, bet kažkoks greitas jaunuolis išvirto pirmam posuky tiesiai prieš mane ir man teko atsidurti pusnyje, tad kol atsikėliau pro mane pračiuožė paskutinė 14inė mergaitė. Paskui kažkoks dar vienas jaunuolis užskersavo tarp medžiū ir užtvėrė kelią ir dar be viso to pats plačiausioj vežėj išsidrebiau. Na toks labai pilnas itampos pirmo kp ėmimas :) O toliau viskas gražiai, visur ėmiau taip kaip suplanavau, 6kp aplekiau nemažai greitų grybų ir su pakilia nuotaika variau toliau. Visumoj labai patenkintas šiuo startu. Gaila kad Maskai sulūžo slidė.
skiing warm up/down 10:54 [2] 2.0 km (5:27 / km)
ahr:131 max:140 shoes: Fisher RSC
Saturday Mar 9, 2013 #
running warm up/down 13:32 [2] 2.2 km (6:09 / km)
ahr:133 max:147 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
o-skiing race 1:06:48 [5] 11.2 km (5:58 / km)
ahr:154 max:166 spiked:6/19c shoes: Fisher RSC
o-skiing 40:16 [3] 6.8 km (5:55 / km)
ahr:150 max:165 spiked:11/12c shoes: Fisher RSC
Friday Mar 8, 2013 #
running 42:08 [3] 8.0 km (5:16 / km)
ahr:146 max:160 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Thursday Mar 7, 2013 #
running 44:41 [3] 8.3 km (5:23 / km)
ahr:141 max:159 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Wednesday Mar 6, 2013 #
running 40:35 [3] 7.5 km (5:25 / km)
ahr:148 max:161 slept:7.0 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Tuesday Mar 5, 2013 #
running 32:18 [3] 6.1 km (5:18 / km)
ahr:146 max:157 shoes: Asics Gel Trabuko (black)
Monday Mar 4, 2013 #
Note
(rest day)
Sunday Mar 3, 2013 #
skiing 34:35 [3] 8.4 km (4:07 / km)
ahr:147 max:172 shoes: Fisher RSC
Saturday Mar 2, 2013 #
running 43:12 [3] 8.4 km (5:09 / km)
ahr:139 max:158 shoes: Asics Gel Trabuko (black)