Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 30 days ending Nov 30, 2015:

	activity	#	time	miles		km		+m
	running	12	11:10:12	74.56	(8:59)	120.0	(5:35)	945
	rogaining	2	7:19:52	40.08	(10:59)	64.5	(6:49)	545
	strength&stretching	3	1:10:00
	cycling	1	41:00	5.59	(7:20)	9.0	(4:33)
	cycling (indor)	1	40:00
	orienteering	1	12:02	0.73	(16:33)	1.17	(10:17)	30
	Total	19	21:13:06	120.96		194.67		1520
	[1-5]	16	20:03:06
averages - weight:78.7kg

4:23

0:00

» now

Sunday Nov 29, 2015 #

cycling (indor) 40:00 [1]
ahr:114 max:133 shoes: Focus Mares Cross 2009

crosstraining ant staklių žiurint 15km vyrų klasiką
toks šlapias reikalas ....

Saturday Nov 28, 2015 #

rogaining 3:08:47 [3] 30.0 km (6:18 / km) +215m 6:05 / km
ahr:147 max:164 shoes: Runnegade

Vilniaus rogainingas su Andrium, padarėm metų sėdimą :D Ko pasekoje 3čia valanda buvo tuščia :)

C • o koks slow motion vyko tar... 2

Wednesday Nov 25, 2015 #

8 AM

running 49:47 [2] 9.0 km (5:32 / km) +80m 5:18 / km
ahr:136 max:153 shoes: Runnegade

Monday Nov 23, 2015 #

cycling 41:00 [1] 9.0 km (4:33 / km)
shoes: TREK 6500

Troja išsigando balto karališko pudelio, tad po bevaisiu pastangu pesciom isitraukiau dvirati. Radom, susimaišė tik per du namus šunelis. Pepei Trojos dingimas įspūdžio nepadarė ir ieškoti atsisakė :)

Sunday Nov 22, 2015 #

rogaining race 4:11:05 [3] 34.5 km (7:17 / km) +330m 6:57 / km
ahr:146 max:166 shoes: Runnegade

Kauno rogainas su Tadu. Kažkaip per daug gerai apie save galvojom, tad parinkom keleta kp kurių tikrai nereikėjo, ko pasekoje nesuspėjom surinkti tų kuriuos tikrai reikėjo :)

C • Super! 2

orienteering race 12:02 [3] 1.17 km (10:17 / km) +30m 9:07 / km
shoes: Runnegade

Fortūnos sezono uždarimo naktinis sprintas. Na nors kažką šiandien pavyko laimėti :)

Thursday Nov 19, 2015 #

4 PM

running 42:54 [2] 8.0 km (5:22 / km) +45m 5:13 / km
ahr:143 max:157 shoes: Runnegade

Tuesday Nov 17, 2015 #

8 AM

running 39:16 [2] 7.0 km (5:37 / km) +45m 5:26 / km
ahr:137 max:157 shoes: Runnegade

kažkaip tinginys užpuolė, bet prisiverčiau

Sunday Nov 15, 2015 #

10 AM

running 1:44:27 [2] 17.1 km (6:06 / km) +150m 5:51 / km
ahr:137 max:152 shoes: Runnegade

Bukčiuose maksimaliai paneriu ir paskum beveik iki salotės. Bukčiuose kai kur bėgau pirmą karta :)

Thursday Nov 12, 2015 #

7 PM

running 44:00 [3] 8.0 km (5:30 / km) +70m 5:16 / km
ahr:142 max:159 shoes: Runnegade

užmiršau pakrauti lempą, tai nuo 2km apgraibom

Wednesday Nov 11, 2015 #

9 AM

running 37:31 [1] 6.0 km (6:15 / km) +40m 6:03 / km
ahr:125 max:142 shoes: Runnegade

ko tais vos kojas nuo žemės atkėliau

Tuesday Nov 10, 2015 #

4 PM

running 51:18 [3] 10.1 km (5:05 / km) +90m 4:52 / km
ahr:147 max:165 weight:78.7kg shoes: Runnegade

ir vėl sunku

Monday Nov 9, 2015 #

6 PM

strength&stretching 30:00 [0]

8 PM

running 34:04 [2] 6.1 km (5:35 / km) +40m 5:24 / km
ahr:134 max:169 shoes: Runnegade

vakarinis Pepiaus pavedžiojimas, su 1km testu pačioje nelygiausioje vietoje.
gavosi 4'06"

Saturday Nov 7, 2015 #

10 AM

running 1:35:45 [2] 16.7 km (5:44 / km) +110m 5:33 / km
ahr:133 max:151 shoes: X-talon 190

padeginau riebalus

Thursday Nov 5, 2015 #

8 AM

running 1:02:30 [4] 12.0 km (5:13 / km) +90m 5:01 / km
ahr:146 max:166 shoes: Runnegade

Na jau šiek tiek panašiau darosi į bėgimą. Susitikimo su stirnom išvengėm.

8 PM

strength&stretching 25:00 [0]

Wednesday Nov 4, 2015 #

8 AM

running 52:40 [3] 10.0 km (5:16 / km) +100m 5:01 / km
ahr:144 max:163 shoes: Runnegade

šiandien jau puse velnio, na bet Pepiaus rištis nenorėjau, o reikėjo nes teko daryti man pertrauką. Pepę parvedė viena strina po 10min su liežuviu iki žemės, šunelis vos paskui mane spėjo tuos likusius du kilus.

Tuesday Nov 3, 2015 #

9 AM

running 56:00 [2] 10.0 km (5:36 / km) +85m 5:22 / km
ahr:140 max:158 shoes: X-talon 190

šiek tiek lengviau nei šeštadieni, bet vis tiek dar sunku

5 PM

strength&stretching 15:00 [0]

« Earlier | Later »