Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 30 days ending Apr 30, 2008:

activity # timemileskm+m
  orienteering15 16:11:14 80.19(12:07) 129.06(7:32) 230514 /302c4%
  running16 8:12:02 47.24 76.03 525
  o-cycling2 3:40:12 22.56(9:46) 36.3(6:04) 12034c
  futbolas2 2:50:00
  cycling3 1:57:53 45
  Total22 32:51:21 149.99 241.39 299514 /336c4%

«»
2:56
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Apr 29, 2008 #

orienteering 1:09:38 [3] *** 7.3 km (9:32 / km) +315m 7:51 / km
ahr:147 max:168 19c

OS Antradieniai. Juodasis kelias. Isleto prarisnojau visa trasa. Truputi nesuskaiciau zemelapio prie 9kp, o seip viskas normalei :)

Sunday Apr 27, 2008 #

running warm up/down 23:30 [2]
ahr:120 max:135 shoes: VJ Integrator'08

orienteering race 1:29:04 [3] *** 11.1 km (8:01 / km) +260m 7:11 / km
ahr:152 max:166 24c shoes: VJ Integrator'08

Vilniaus cempas. Kragzliai. Nors ir neplanavau begti greitai, bet reikejo greiciau, bent jau palaikyti toki pati tempa kaip iki 9kp.

Saturday Apr 26, 2008 #

running warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
ahr:135 max:150 shoes: VJ Integrator'08

orienteering race 44:20 [5] *** 7.8 km (5:41 / km) +70m 5:26 / km
ahr:167 max:174 20c shoes: VJ Integrator'08

Friday Apr 25, 2008 #

Note

(poilsis)

Thursday Apr 24, 2008 #

orienteering 54:40 [4] *** 8.8 km (6:13 / km) +50m 6:02 / km
ahr:159 max:170 21c shoes: VJ Integrator'08

Balzis. Prasraiginau trasa, bet italas nelenke, matyt buvau sraige mutantas...
G3 - 9.9km

Paskum pirtis ir pirmos penkios Futuramos serijos
C • Futurama rulz :) 2

Wednesday Apr 23, 2008 #

o-cycling 2:02:46 [3] *** 20.0 km (6:08 / km) +120m 5:58 / km
ahr:136 max:161 20c shoes: TREK 6500

Truputika prailgo. Pgl G3 30.38 km

Tuesday Apr 22, 2008 #

cycling (n-d) 17:00 [1]
shoes: TREK 6500

cycling (d-n) 14:00 [2]
shoes: TREK 6500

running warm up/down 14:18 [3] 2.5 km (5:43 / km)
ahr:158 max:139 shoes: VJ Integrator'08

Apsilimas su Rasa begom ish namu i starto vieta.

orienteering 42:37 [4] *** 5.8 km (7:21 / km) +170m 6:25 / km
ahr:161 max:176 19c shoes: VJ Integrator'08

OS Antradieniai. Lazdynai. Po vakar fules ir pacio begimo i fule pro koralu slaita siandien kojos nelabai norejo begti :| O ir seip truko atidumo, ypac begant i 2 ir 3 kp kuriuose manau ir pralosiau Andriui su Linu:)

prabegimas

running warm up/down 14:56 [3] 2.5 km (5:58 / km)
ahr:137 max:149 shoes: VJ Integrator'08

Namo

Monday Apr 21, 2008 #

cycling (n-d) 18:00 [1]
shoes: TREK 6500

cycling (d-n) 14:00 [2]
shoes: TREK 6500

running 34:50 [4] 6.4 km (5:27 / km) +135m 4:55 / km
ahr:150 max:170 shoes: Adidas

namai - koralu slaitas - vp

futbolas 1:30:00 [3]
ahr:136 max:166 shoes: Adidas

laimejo jaunimas :(
Pgl G3 prabegau 5.5km, kazkaip mazoka per pusantros valandos :D
C • futbolas 4

running 19:10 [3] 3.65 km (5:15 / km) +30m 5:03 / km
ahr:148 max:160 shoes: Adidas

vp - namai

Sunday Apr 20, 2008 #

running warm up/down 10:00 [2]
shoes: VJ Integrator'08

Apsilimas pries Vileisio taure.

orienteering race 1:02:40 [4] *** 6.74 km (9:18 / km) +190m 8:09 / km
ahr:158 max:176 20c shoes: VJ Integrator'08

Kazkaip nesugebejau susikaupti ir visa kovine dvasia isbarsciau pirmuose 3-juose kp :( Begdamas i 1kp susimeciau pamates dubli, tada labai skubejau i 2kp ir nulekiau neaisku kur ir pries rasdamas savo kp suradau dar du dublius. Tada isbegau bloga kryptim ir prie ezero nesupratau kurioje vietoje as esu. Tad 3kp paemem jau kartu su Pupsiku kuris mane jau buvo suvalges 6min. 4 ir 5 truputi sestelejau ir 6 jau tik pastebejau, kad Pupas su Aruna Simonu sulindo i krumus, bet kur nubego nebemaciau. Tad toiau tesiau trasa per daug nesistengdamas. Bet 14kp pamaciau, kad Simonas grybauja tad nuo ten vel bandziau begti, bet 16 vel padariau 1' klaida ir jis prisivijo, vel bandymas pabegti ir vel klaida began i 18kp. Ir dar jis greiciau surado priespaskutini. Tad morale ir pasitikejimas savimi liko suplesiti i skutelius....

prabegimas
C • Grybas 1

Saturday Apr 19, 2008 #

running 56:10 [2] 8.88 km (6:20 / km) +70m 6:05 / km
ahr:125 max:158 shoes: Salomon SpeedCross 2

Pasibegiojimas Siauliuose:) Is Versinsku namu i Salduves piliakalni su gido pasakojimais apie siaulieciu treniruociu vietas:D, paskum pro gamtininku stovykla ir kelis miesto parkus namo.

Thursday Apr 17, 2008 #

running warm up/down 14:16 [3] 2.8 km (5:06 / km)
ahr:138 max:149 shoes: VJ Integrator'08

Apsilimas su Tadeliu

orienteering race 1:08:10 [3] *** 9.0 km (7:34 / km) +200m 6:49 / km
ahr:145 max:160 19c shoes: VJ Integrator'08

Pagube. Po vakarykcio pasivazinejimo dviraciu ir pirties siandien visai nebuvo jegu begti. Tad isleto praslepsejau trasa ir sugebrjau sesti begant i paskutini kp:)

Wednesday Apr 16, 2008 #

o-cycling 1:37:26 [3] *** 16.3 km (5:59 / km)
ahr:147 max:164 14c shoes: TREK 6500

Tapeliai. Pirmas bandymas orientuotis su dviraciu. Seip visai smagu, tik su variantu pasirinkimu reiks padirbeti. Padariau viena kulversti, nepatiko, sumusiau keli, tikiuosi begti labai netrugdys.

Tuesday Apr 15, 2008 #

running warm up/down 15:30 [2] 3.0 km (5:10 / km)
ahr:135 max:149 shoes: VJ Integrator'08

orienteering race (OS Antradieniai) 46:38 [4] *** 7.3 km (6:23 / km) +150m 5:48 / km
ahr:168 max:176 17c shoes: VJ Integrator'08

Aukstagiris. ~4' klaidu is kuriu 2' 15kp. Begosi gana neblogai, bet iki Jameles, Rapolo ir Dzuko greicio dar toli ...

running warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km) +40m 5:53 / km
ahr:127 max:145 shoes: VJ Integrator'08

Monday Apr 14, 2008 #

Note
(rest day)

Sunday Apr 13, 2008 #

Event: KAUNO CEMPIONATAS 2008, Long
 

running warm up/down 10:00 [3] 1.7 km (5:53 / km)
ahr:128 max:145 shoes: VJ Integrator'08

orienteering race 2:02:52 [4] *** 13.42 km (9:09 / km) +385m 8:00 / km
ahr:148 max:168 32c shoes: VJ Integrator'08

Pagrenda. Parvede Skyrma nuo 23KP. Supratau, kad Akmenyte visai normalus zemelapis.
C • :D 2

Saturday Apr 12, 2008 #

running warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: VJ Integrator'08

orienteering race (estafetes) 49:29 [5] *** 8.7 km (5:41 / km) +70m 5:28 / km
ahr:171 max:179 24c shoes: VJ Integrator'08

Aisetas. Moletu estafetes. I etapas. Visi beprotisku greiciu startavo, o elitinis traukinys dingo is akiu po 3kp, paskum begom iki 10kp su kazkokiu jaunuoliu kuriam nepatiko mano kryptis i 11kp. Tad nuo ten likuse trasos dali begau vienas. Gera zinia, kad siandieninis begimas vel pretenduoja buti tarp geriausiu orientavimosi prasme:) o be to nebuvo nugaru pgl kurias daryciau korekcijas:) Siuksliu pridariau begant i 8 (20"), 15 ir 16(30"), 17(45") na dar po 10" i 19, 22 ir 24. Kaip man tai praktiskai idealiai:D

running warm up/down 21:50 [2] 3.6 km (6:04 / km) +10m 5:59 / km
ahr:128 max:139 shoes: VJ Integrator'08

Friday Apr 11, 2008 #

Note
(rest day)

Thursday Apr 10, 2008 #

running warm up/down 17:52 [3] 3.1 km (5:46 / km) +25m 5:32 / km
shoes: VJ Integrator'08

Apsilimas su Tadeliu. Uzmirsau papu dirza siandien :)

orienteering race 40:30 [4] 5.2 km (7:47 / km) +180m 6:38 / km
shoes: VJ Integrator'08

Kalvarijos. Begosi puse velnio, gal kiek sunkokai i klanus. Zemelapis buvo 1997 metu tad buvo siokiu tokiu netikslumu, bei laisves interpretacijom:)

prabegimas

Wednesday Apr 9, 2008 #

running 1:13:40 [3] 14.2 km (5:11 / km) +90m 5:02 / km
ahr:146 max:166 shoes: Salomon SpeedCross 2

Bukciu astunke. Labai sunkiai begosi pradzioje, norejau nebebegti antros kilputes, bet po 40 min. isibegau ir plana ivykdziau:)

Tuesday Apr 8, 2008 #

running 11:00 [2] 2.0 km (5:30 / km)
shoes: VJ Integrator'08

orienteering race (OS Antradieniai) 1:15:30 [3] *** 10.3 km (7:20 / km) +100m 6:59 / km
ahr:152 max:171 23c shoes: VJ Integrator'08

Antavilio miskas. Na visiskai nepabegau. Pradzioje buvo mass start su Giedrium, Egidijum ir Sandra, bet po 4 kp pameciau Giedriu is akiu, o smegenine jau gerokai buvo uzkaitus tai 5 ir sedau. Dar pora kart issidriebiau, po ko pradejo mausti kairi achila, tad nuo 9 kp likusia trasa begau isleto, bet ir tai klaidu isvengti nepavyko.
prabegimas

Monday Apr 7, 2008 #

Note
(rest day)

Sunday Apr 6, 2008 #

running warm up/down 10:00 [3]
ahr:137 max:148 shoes: VJ Integrator'08

orienteering race 1:52:42 [4] *** 13.9 km (8:06 / km)
31c shoes: VJ Integrator'08

II diena, ilga. Pamirsau paspausti laikrodziui starta:( Vakarykstis pasitikejimas savimi siandien kazkur dingo ir visoje trasoje dariau nesamones. Nuo 15 iki 21kp begau paskui Ciamba, o paskui luzau, aisku dar nuo 22 iki 25pasilaikiau uz Viliaus, bet tik todel, kad nebesugebejau skaityti zemelapio, 26 buciau prabeges, bet Efimof pasauke. Tad likusi gala seip ne taip apgraibom pabaigiau. Planas minimum buvo 1:45, gerokai atsilikau:(

Saturday Apr 5, 2008 #

Event: Kurzemes Pavasaris 2008
 

running warm up/down 10:00 [2]
ahr:135 max:146 shoes: VJ Integrator'08

orienteering race 47:40 [4] *** 6.2 km (7:41 / km) +125m 6:59 / km
ahr:166 max:176 17c shoes: VJ Integrator'08

I diena, vidutine. Kadangi prisiminiau kaip pernai per Kapa klaidziojau sitam miske, ai begau labai atsargiai. Tad dideliu sedimu nebuvo, pagrinde kelio pasirinkimo klaidos.

running warm up/down 10:00 [2]
ahr:126 max:135 shoes: VJ Integrator'08

Friday Apr 4, 2008 #

Note
(rest day)

Thursday Apr 3, 2008 #

Note

Pirmas fules geimas yra blogis :) Po jo viska skauda. Po savaitgalio varzybu skaudejo tik blauzdas, bet po fules skauda ir slaunis ir dar nugara. Aisku letai begti ,taip kaip vakar, tai nemaiso, bet idomu kaip bus per masines ir savaitgali Latvijoj !?
C • fule 2

orienteering 44:44 [4] *** 7.5 km (5:58 / km) +40m 5:49 / km
ahr:165 max:174 spiked:14/16c shoes: VJ Integrator'08

Bukciai. Kazkaip kojos visai nesikilnoja ir dar sugebejau pasesti gimtam miske:( Prie 3kp nesuskaiciau zemelapio ir begant i 9pk blogu kampu isbegau is 8kp.
prabegimas

V21A - Splits

Wednesday Apr 2, 2008 #

running 1:33:00 [3] 16.7 km (5:34 / km) +125m 5:22 / km
ahr:139 max:163 shoes: Salomon SpeedCross 2

Bukciu astunke su kilpute lazdynu miske.

Tuesday Apr 1, 2008 #

cycling (n-d) 15:50 [1] +45m
shoes: TREK 6500

cycling (d-n) 14:30 [1]
shoes: TREK 6500

cycling (n-vp) 11:33 [3]
ahr:136 max:157 shoes: TREK 6500

futbolas 1:20:00 [3]
ahr:132 max:163 shoes: Salomon SpeedCross 2

cycling (vp-n) 13:00 [3]
ahr:132 max:154 shoes: TREK 6500

« Earlier | Later »