Training Log Archive: maprunnerIn the 30 days ending Sep 30, 2009:
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walk 50:00 [2]
Note
run/walk intervals 15:00
orienteer 49:42 [3] *** 4.47 mi (11:07 / mi)
ahr:149 16c
Note
walk 20:00 [2] 1.86 km (10:45 / km)
ahr:127
Note
walk 30:00 [1]
(injured)
cycle 40:00 [2]
Note