Training Log Archive: DanieleIn the 7 days ending Aug 6, 2018:
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Monday Aug 6, 2018 #
4 PM
Mountain Bike 15:00 [2] 3.0 km (12.0 kph) +100m
Mit den Kindern im Sjusjøen-Moutain-Bike-Park. Coole Pump-Track-Runde:
https://www.youtube.com/watch?v=GA9lFpTctD0
https://www.youtube.com/watch?v=GA9lFpTctD0
6 PM
Rennen 1:42:00 [2] 18.6 km (5:29 / km) +300m 5:04 / km
Sjusjøen—> Lillehammer auf den Birkenbeiner-Loipen/-wegen
https://de.m.wikipedia.org/wiki/Birkebeinerrennet
Das zusammenhängende LL-Loipennetz beträgt hier übrigens 2‘300 Kilometer!!
https://de.m.wikipedia.org/wiki/Birkebeinerrennet
Das zusammenhängende LL-Loipennetz beträgt hier übrigens 2‘300 Kilometer!!
Sunday Aug 5, 2018 #
10 AM
Rennen warm up/down 12:00 [2] 2.5 km (4:48 / km) +20m 4:37 / km
Orienteering (Race) race 46:00 [5] 6.0 km (7:40 / km) +130m 6:55 / km
Grövelsjöoringen, Day 3
Immernoch tolles Gelände, 2x2min Fehler. Ganz ok, war wiederum ziemlich tricky.
Rückstand „as usual“:
http://liveresultat.orientering.se/followfull.php?...
Meine Bahn und Route:
https://www.livelox.com/Viewer/Grovelsjoorienterin...
Immernoch tolles Gelände, 2x2min Fehler. Ganz ok, war wiederum ziemlich tricky.
Rückstand „as usual“:
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Meine Bahn und Route:
https://www.livelox.com/Viewer/Grovelsjoorienterin...
Saturday Aug 4, 2018 #
11 AM
Rennen warm up/down 5:00 [2] 1.0 km (5:00 / km)
Orienteering (Race) race 1:30:05 [5] 12.8 km (7:02 / km) +230m 6:27 / km
Grövelsjöorienteringen, Day 2, long
Wiederum fantastisches Gelände knapp unterhalb der Baumgrenze. Technisch immer mal wieder ein paar Fehler, physisch nicht an die Grenze gekommen, hätte gut noch eine halbe Stunde weitergehen können.
Rückstand auf die Schnellsten ist wiederum riesig... :-)
http://liveresultat.orientering.se/followfull.php?...
Karte mit Route:
https://www.livelox.com/Viewer/Grovelsjoorienterin...
Wiederum fantastisches Gelände knapp unterhalb der Baumgrenze. Technisch immer mal wieder ein paar Fehler, physisch nicht an die Grenze gekommen, hätte gut noch eine halbe Stunde weitergehen können.
Rückstand auf die Schnellsten ist wiederum riesig... :-)
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Karte mit Route:
https://www.livelox.com/Viewer/Grovelsjoorienterin...
Friday Aug 3, 2018 #
Event: Grövelsjöorienteringen
12 PM
Rennen warm up/down 10:00 [2] 1.4 km (7:09 / km) +20m 6:40 / km
Orienteering (Race) race 37:50 [5] 5.8 km (6:31 / km) +80m 6:06 / km
Grövelsjöoringen, Day 1
Ziemlich sauber bis auf P1 und P4.
Trotzdem 11‘ auf den Sieger Joakim Svenk verloren...
http://liveresultat.orientering.se/followfull.php?...
https://www.livelox.com/Viewer/Grovelsjoorienterin...
Ziemlich sauber bis auf P1 und P4.
Trotzdem 11‘ auf den Sieger Joakim Svenk verloren...
http://liveresultat.orientering.se/followfull.php?...
https://www.livelox.com/Viewer/Grovelsjoorienterin...
Wednesday Aug 1, 2018 #
Rennen 1:15:00 [2] 13.5 km (5:33 / km) +500m 4:41 / km
Toller Trailrun von Gesunda nach Svarttjärnen