Training Log Archive: DanieleIn the 7 days ending Jun 26, 2017:
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Monday Jun 26, 2017 #
12 PM
Rennen 32:00 [2] 6.0 km (5:20 / km) +30m 5:12 / km
shoes: Asics Kayano 23 - orange
kurze Limmatrunde
Sunday Jun 25, 2017 #
10 AM
Rennen 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km) +40m 5:53 / km
Orienteering (Race) race 1:27:21 [5] *** 12.0 km (7:17 / km) +600m 5:49 / km
20c
LOM, Salhöchi, HAL, 9./37
Etwas langsam gestartet, vermutlich aus Respekt vor der Bahnlänge. Im Verlauf dann kontinuierlich gesteigert & ganz zufrieden.
https://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=...
Etwas langsam gestartet, vermutlich aus Respekt vor der Bahnlänge. Im Verlauf dann kontinuierlich gesteigert & ganz zufrieden.
https://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=...
Saturday Jun 24, 2017 #
2 PM
Rennen warm up/down 11:00 [2] 2.0 km (5:30 / km)
shoes: Asics Gel-Kayano 21
Orienteering (Race) race 15:00 [5] *** 3.5 km (4:17 / km) +25m 4:08 / km
21c shoes: Asics Gel-Kayano 21
Sprint-OL-SM, HAL, 10./41
https://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=...
Guter Lauf bis auf einen Fehler auf der Route (+20s). Mehr als der 6. Platz wäre nicht drin gelegen.
https://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=...
Guter Lauf bis auf einen Fehler auf der Route (+20s). Mehr als der 6. Platz wäre nicht drin gelegen.
Thursday Jun 22, 2017 #
7 AM
Rennen 46:00 [2] 10.2 km (4:31 / km) +40m 4:25 / km
shoes: Asics Kayano 23 - orange
Wednesday Jun 21, 2017 #
7 AM
Rennen 53:00 [2] 10.2 km (5:12 / km) +40m 5:06 / km
shoes: Asics Kayano 23 - orange
Limmat mit Bruno vor dem Arbeiten
Schon ziemlich warm
Schon ziemlich warm