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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Apr 2, 2017:

activity # timemileskm+m
  Rennen4 2:44:30 18.08(9:06) 29.1(5:39) 410
  Orienteering (Race)1 1:11:30 7.58(9:26) 12.2(5:52) 27030c
  Total4 3:56:00 25.66(9:12) 41.3(5:43) 68030c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 2, 2017 #

11 AM

Rennen warm up/down 20:00 [2] 3.2 km (6:15 / km) +20m 6:04 / km

Orienteering (Race) race 1:11:30 [5] *** 12.2 km (5:52 / km) +270m 5:17 / km
30c

Schaffhauser-OL. HAL. Läuferisch ganz zufrieden. Technisch auch besser als noch am Nationalen und nur ein paar Mal etwas Zeit verloren.
Dolph meist im Sekundenbereich die gleiche Abschnittszeiten... Cool!!!

Thursday Mar 30, 2017 #

5 PM

Rennen 50:00 [2] 7.1 km (7:03 / km) +320m 5:45 / km
shoes: Asics Gel DS Trainer

Trails um Bäretswil

Wednesday Mar 29, 2017 #

12 PM

Rennen 52:00 [2] 10.2 km (5:06 / km) +40m 5:00 / km

Mit Bruno

Monday Mar 27, 2017 #

12 PM

Rennen 42:30 [2] 8.6 km (4:57 / km) +30m 4:51 / km
shoes: Asics Gel Kayano bluew/yellow

Limmat. Wade wieder nicht so gut. Schuh allenfalls hinüber?

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