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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Feb 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  ⛷1 2:00:00
  Orienteering (Race)2 1:43:01 10.81(9:32) 17.4(5:55) 400
  Running (25% road 75 % trail)2 1:37:03 11.31(8:35) 18.2(5:20) 450
  Running (100% trail)1 45:00 3.79(11:52) 6.1(7:23) 240
  Running (100% road)1 30:00 2.92(10:16) 4.7(6:23) 20
  Total6 6:35:04 28.83 46.4 1110

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 26, 2017 #

10 AM

Orienteering (Race) race 1:10:30 [5] 12.3 km (5:44 / km) +300m 5:07 / km

POM, M35, Day 2
Technisch sehr gut. Physisch besser als noch gestern. Zufrieden.
http://www.orioasis.pt/liveores/?event=1622&stage=...

Saturday Feb 25, 2017 #

Event: POM 2017
 

Running (100% road) warm up/down 30:00 [2] 4.7 km (6:23 / km) +20m 6:15 / km

Orienteering (Race) race 32:31 [5] 5.1 km (6:23 / km) +100m 5:48 / km

POM, M35, Day 1
Cooles offenes Gelände mit teils haushohen Steinen und ab und zu ein paar üble Dornengebiete. Technisch deutlich besser als physisch :-)
Rangliste: http://blom.admondego.pt/wp-content/uploads/2017/0...
C • Gratuliere! 7

Thursday Feb 23, 2017 #

1 PM

Running (25% road 75 % trail) 45:03 [2] 8.6 km (5:14 / km) +250m 4:34 / km

Bäretswil und Umgebung

Wednesday Feb 22, 2017 #

11 AM

Running (100% trail) 45:00 [2] 6.1 km (7:23 / km) +240m 6:10 / km

Mit Katja durch Eis & Matsch... :-/

Tuesday Feb 21, 2017 #

Note

Heute im Tagi:
Von der Kindersoldatin zu einer internationalen Top-Trailläuferin:
https://youtu.be/ibZyGtK1_v8

Monday Feb 20, 2017 #

11 AM

⛷ 2:00:00 [1]

Erster Skihalbtag seit etwa 22 Jahren.
Das ging brutal in die Oberschenkel...
C • Welcome 2
4 PM

Running (25% road 75 % trail) 52:00 [2] 9.6 km (5:25 / km) +200m 4:54 / km

Mit Katja auf Winterwanderwegen

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