Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Koen

In the 7 days ending Jul 5, 2009:

activity

time

miles

Cycling

1:20:00

14.73

(11.0/h)

23.7

(17.8/h)

Running

42:44

4.66

(9:10)

7.5

(5:42)

Total

2:02:44

19.39

(6:20)

31.2

(3:56)

averages - sleep:8 weight:66.5kg

1:20

0:00

» now

Sunday Jul 5, 2009 #

Event: JWOC 2009

Note
slept:8.0 weight:66.5kg (sick)

Gistermiddag en avond verbeterde het ineens een boel. Nu alleen nog een erg rauwe keel en beetje pijn bij het slikken. Eten is nog steeds niet echt leuk. Ongeveer 1/1.5 kilo afgevallen in 4 dagen.

Cycling 1:20:00 [1] 23.7 km (17.8 kph) +60m

Dinsdag/woensdag weer een looptraining. Nu een beetje rondgefietst in de omgeving.

Saturday Jul 4, 2009 #

Note
slept:9.5 (sick)

Geen verbetering. 's Ochtends ook een beetje grieperig.

Inderdaad een ontsteking. In overleg met de dokter niet gekozen voor antibiotica in verband met de O-ringen. Wel een moeilijke beslissing. Als het toch nog erger wordt zal ik er alsnog aan moeten geloven.