Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: lost jokes

In the 7 days ending Jul 26, 2008:

activity

time

miles

Orienteering

5:40:39

18.95

(17:58)

30.5

(11:10)

800

67c

Running

2:17:00

9.32

(14:42)

15.0

(9:08)

445

Total

7:57:39

28.27

(16:54)

45.5

(10:30)

1245

67c

1:52

0:00

» now

Friday Jul 25, 2008 #

Running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km) +35m 5:36 / km
shoes: VJ Falcon

Kort stukje naar de start.

Orienteering race 1:06:53 [3] *** 5.9 km (11:20 / km) +160m 9:59 / km
10c shoes: VJ Falcon

Niet erg veel fouten, maar wel een langzaam looptempo en een moeilijk gebied.

Thursday Jul 24, 2008 #

Running warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km) +30m 5:35 / km
shoes: VJ Falcon

Skilift naar de start, bovenop nog wat warmgelopen.

Orienteering race 47:15 [5] *** 5.6 km (8:26 / km) +130m 7:34 / km
15c shoes: VJ Falcon

M'n beste dag, tot de één-na-laatste post maar 4' aan fouten, maar helaas maak ik daar nog een fout van 3' (heel veel mensen bij elkaar en ik verloor de concentratie), waardoor ik 10 plaatsen verspeel. Vandaag was ook het makkelijkste gebied.

Wednesday Jul 23, 2008 #

Running warm up/down 40:00 [1] 4.0 km (10:00 / km) +75m 9:09 / km
shoes: VJ Falcon

Naar start gewandeld en daar nog een stukje warmgelopen.

Orienteering race 1:12:08 [4] *** 6.1 km (11:50 / km) +195m 10:12 / km
12c shoes: VJ Falcon

Slechtste dag vandaag, totaal 23' aan fouten. Ik vond de kaart erg moeilijk, en de schaal 1:15000 was ook niet in m'n voordeel.

Tuesday Jul 22, 2008 #

Running warm up/down 40:00 [1] 3.1 km (12:54 / km) +125m 10:44 / km
shoes: VJ Falcon

Naar start, meeste gewandeld.

Orienteering race 42:40 [4] *** 3.9 km (10:56 / km) +90m 9:49 / km
12c shoes: VJ Falcon

Iets betere dag, alleen jammer van een 6' fout naar post 3.

Monday Jul 21, 2008 #

Event: Oringen 2008

Running warm up/down 30:00 [2] 3.4 km (8:49 / km) +180m 6:59 / km
shoes: VJ Falcon

Naar start 1e etappe, niet alles hardgelopen.

Orienteering race 1:16:43 [3] *** 6.7 km (11:27 / km) +120m 10:31 / km
11c shoes: VJ Falcon

Helaas teveel fouten, 13' naar post 1 en nog 4' naar andere posten.
Bij post 4 de foute post gestempeld, dus dsq.

Sunday Jul 20, 2008 #

Orienteering 35:00 [1] *** 2.3 km (15:13 / km) +105m 12:23 / km
7c shoes: VJ Falcon

Kleine training op dezelfde kaart als zaterdag, wandelend.

« Earlier | Later »