Training Log Archive: KoenIn the 1 days ending Dec 9, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Dec 9, 2009 #
Running 54:18 [2] 10.1 km (5:23 / km) +20m 5:19 / km
ahr:144 max:157 rhr:41 slept:7.0 shoes: Asics Gel Cumulus 11
Eerste 10' heel rustig, daarna op int2 verder gelopen (max 150).
Iets verder dan ik wilde, ik raakte een beetje verdwaald in de stad... Na 30' begon m'n heup een beetje gevoelig te worden, na 40' werd het erger. Toch een verbetering ten opzichte van vorige week. Lekker gelopen, voelde me wel een beetje slapjes.
Route
Iets verder dan ik wilde, ik raakte een beetje verdwaald in de stad... Na 30' begon m'n heup een beetje gevoelig te worden, na 40' werd het erger. Toch een verbetering ten opzichte van vorige week. Lekker gelopen, voelde me wel een beetje slapjes.
Route