Running1:02:00 10.08 km (6:09 / km) +493m4:57 / km ahr:134 max:164 shoes: Hoka One One ATR 4
zur Feier des Tages auf den Üetzgi, via Laternenweg, gleiche Route zurück. Bewusst locker, auch wenn das am Laternenweg eigentlich gar nicht möglich ist. Auch wenn ich es mir nicht eingestehen will (aber schon oft an Läufen erlebt habe); ich habe eine Schwäche am Berg. Möchte darum 1x/Woche am Üetzgi etwas Berg trainieren.
Running1:11:00 15.0 km (4:44 / km) +150m4:30 / km ahr:154 max:186 shoes: Hoka One One Clifton 4
LCS; 6x Lindli mit 82" P. Gleiches Programm wie vor 2 Wochen. War im Schnitt so 4-5sec langsamer, damals aber auch etwas ausgeruhter gefühlt. Splits: 4:02, 4:07, 4:10, 4:10, 4:05, 4:07