Mein 1. Rennen auf Zwift. Wurde am Start übel abgehängt und gurkte dann mit einer kleineren Gruppe durch London, die letzten 15min dann hart inkl. Box Hill Anstieg und Abfahrt. 15./38 in Level B. 5' Rückstand auf den Sieger. Hat Spass gemacht und fühlte sich von der Renn Dynamik her recht ähnlich wir ein reales Rennen an.
Avg. Pwr 200W während dem Rennen.
Running1:28:00 18.5 km (4:45 / km) +130m4:36 / km shoes: Hoka One One Tracer
LCS. 8x(1000m, 1'TP, 200m, 2' TP). Der letzte war ein Murks, der Rest ging ganz gut. Zum Schluss Probleme mit dem linken Fuss, Achillessehne und Wade, muss darauf jetzt besonders acht geben. Splits: 3:27, 38, 3:24, 36, 3:24, 37, 3.21, x, 3.22, 36, 3.20, 36, 3.20, 36, 3:17, 39.
Cross-Country Skiing1:39:00 19.6 km (5:03 / km) +370m4:37 / km
Klassisch Lenzerheide. Top Bedingungen, so macht Klassisch doppelt Spass. Wir liefen von Lenzerheide nach Valbella und noch ein Stückchen ri. Parpan, retour, inkl. Rennloipe mit Thomas. Dann noch alleine knapp zur Biathlon Arena.