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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: dolph

In the 7 days ending May 27, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running1 34:20 2.98(11:31) 4.8(7:09) 35
  Total1 34:20 2.98(11:31) 4.8(7:09) 35
averages - weight:58.4kg

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 26, 2018 #

Event: OL für Alle, Bündner OL-Cup 2
 

Note
weight:58.7kg

Friday May 25, 2018 #

Note
weight:58.1kg (sick)

4kg verloren... ein Teil ist natürlich Wasser und der geleerte Darm aber ist trotzdem noch ziemlich heftig.
C • 3kg solltest Du im nu wiede... 2

Thursday May 24, 2018 #

Note
(sick)

Wednesday May 23, 2018 #

Note
(sick)

Magen Darm Grippe :(

Tuesday May 22, 2018 #

Note
(sick)

Fieber und Magenbeschwerden :(

Monday May 21, 2018 #

Running 34:20 intensity: (28:20 @1) + (5:00 @2) + (1:00 @3) 4.8 km (7:09 / km) +35m 6:54 / km
shoes: Hoka One One Infinity

Family Run; Flurlinger Brücke, auf der anderen Seite retour.

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