Training Log Archive: dolph

In the 7 days ending Sep 3, 2017:

1:54

0:00

Road Bike 1:54:00 51.0 km (26.8 kph) +730m

Pfannenstil Runde mit Alan.

Running 32:00 [1] 4.7 km (6:49 / km) +30m 6:36 / km

Kurze Runde mit ms_treegarden in Konstanz vor der Sauna.

Running 38:40 [2] 7.6 km (5:05 / km) +60m 4:54 / km

Lunch run mit Alan und Christiano, gefolgt von einem Sprung in den See. Fühlte mich ok.