Running race 35:29 [4] 10.0 km (3:33 / km) +40m 3:29 / km
ahr:148 max:160
Lauerzerseelauf
Offiziell vermessene, recht schnelle Strecke um den Lauerzersee. Bedingungen waren auch ideal mit ca. 15 Grad und leichtem Regen.
Bin schnell gestartet und dann zu lange vorne mitgelaufen. Liess mich dann zwar nach ca. 3km in die 2. Gruppe fallen, aber als diese nach ca. 5km auseinander fiel war ich schon zu gekocht, um mitgehen zu können. Verkrampfte mich in der Folge immer mehr und wurde auf den letzten 3km nur noch durch gereicht, konnte niemandem mehr folgen.
So wurde leider nichts aus dem sub 35' Ziel, mit schlauem Pacing ware es ev. drin gelegen. 22./626, 7. AK
Splits: 3:14, 3:22, 3:27, 3:33, 3:43 (17:17), 3:28, 3:37, 3:45, 3:41, 3:34