Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Nov 3, 2019:

activity

time

miles

Indoor Cycling

20:00

5.59

(16.8/h)

9.0

(27.0/h)

Strength

15:00

Stretching & Mobilisation

10:00

Total

45:00

5.59

9.0

[1-5]

35:00

0:45

0:00

Indoor Cycling 20:00 [2] 9.0 km (27.0 kph)

Den Indoor Trainer wieder in Betrieb nehmen. 20' steady bei 140W.

Strength 15:00 [1]

Der erste scheue Versuch ein regelmässiges Krafttraining über den Winter wieder aufzunehmen.

Stretching & Mobilisation 10:00 [0]

Note

Sauna #19