Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Nov 2, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:02:48 5.38(11:40) 8.66(7:15) 317
  Total1 1:02:48 5.38(11:40) 8.66(7:15) 317

«»
1:02
0:00
» now
Sa

Saturday Nov 2, 2019 #

12 PM

Running warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km) +46m 5:23 / km
ahr:139 max:153 shoes: VJ Bold 2015

Running 50:48 intensity: (5:00 @1) + (5:00 @2) + (10:48 @3) + (25:00 @4) + (5:00 @5) 6.66 km (7:38 / km) +271m 6:21 / km
ahr:140 max:180 shoes: VJ Bold 2015

Team OL Meisterschaft, Dietschwiler Höhe, H120 mit Thomas und Phil

Insgesamt sind wir zufrieden, da unser Konzept von viel gemeinsam laufen und dadurch wenig Fehler machen grösstenteils aufging. Nach gut der Hälfte waren wir dann auch knapp auf dem 2. Platz. Da wir alle drei aber physisch nicht so in Form waren, musste Thomas zum Schluss zu lange alleine laufen und so reichte es nur noch dank einem schnellen Finish und Glück knapp zum 3. Platz. Technisch war's recht sauber; eine 15-20" Unsicherheit beim 14. (auch Kartenqualität bedingt) und suboptimale Route zum 18. Posten. Von meiner Seite her war's physisch klar das schwächste Rennen in diesem Jahr. Überdrehte den Motor schon in der Rampe weg vom 1. Posten und erholte mich während dem ganzen Lauf nicht mehr. Merkte die entzündeten Lungenflügel von der Allergie und verkrampfte mich beim Atmen, Beine waren sowieso leer.

« Earlier | Later »