Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: niels

In the 1 days ending Apr 8, 2021:

activity

time

miles

Jogg

53:13

6.4

(8:19)

10.3

(5:10)

Orientering

46:08

4.78

(9:39)

7.7

(5:59)

Total

1:39:21

11.18

(8:53)

18.0

(5:31)

1:39

0:00

» now

Thursday Apr 8, 2021 #

8 AM

Jogg 35:13 [1] 7.0 km (5:02 / km)

Deltakerrekord på BBA. Fine bein, ett par strides til slutt for å være litt proff.

6 PM

Jogg warm up/down 18:00 [1] 3.3 km (5:27 / km)

Orientering intervals 46:08 [3] 7.7 km (5:59 / km)

O-ints 7*1k i Stenhagen, men tok første som del av oppvarming og siste som nedjogg. Veldig uryddig løping. Beina kjentes bra ut, men måtte jobbe litt hardere for å opprettholde høy fart enn jeg ønsket, allikevel ganske så kontrollert. Tror derimot at jeg ikke kunne løpt særlig mye fortere mtp at jeg slet såpass teknisk i den farta jeg holdt. En del å forbedre til lørdag.

« Earlier | Later »