Längdskidor warm up/down 10:41 [1] 2.4 km (4:27 / km)
ahr:110 max:129
Klassiskt. Uppvärmning innan intzen. Kändes bra :)
Längdskidor intervals 57:00 [4] 15.12 km (3:46 / km)
ahr:126 max:180
Klassiska. 4x6’ /1,5’ vila + 4x4’ /1’ vila, ca 5’ setvila. Kändes väldigt bra på första setet, bra fäste, stark i kroppen och mycket energi. Men sen på andra setet valde jag mer kuperade spår och spåren var sockriga så tappade fästet, energin och även humöret. Så körde tillbaka till platta spåren igen. Mest stakning och spring/sax i backarna. Soligt och fint så ganska härligt pass ändå <3