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Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Oct 25:

activity # timemileskm+m
  Bike2 3:20:00 38.13 61.36 800
  Hiking1 2:00:00 6.84(17:33) 11.0(10:55) 500
  Running2 1:54:01 10.9(10:28) 17.54(6:30) 670
  Total4 7:14:01 55.86 89.9 1970

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 25 #

Hiking 2:00:00 [1] 11.0 km (10:55 / km) +500m 8:53 / km

Müsleren-Tanzboden-Wielesch-Müsleren. Schöne Family Herbstwanderung mit Konrads.

Saturday Oct 24 #

Bike 3:00:00 [3] 61.36 km (2:56 / km) +800m 2:45 / km

In etwa auf der Gravel-Grindeur Strecke bis zum Lützelsee. Wunderbare Routenführung. Dann via Grüningen Mönchaltdorf Greifensee Nordost zurück.

Thursday Oct 22 #

Bike 20:00 [1]

Office, ein paar Dinge erledigen die nur vor Ort gehen.

Running 1:16:00 [3] 11.9 km (6:23 / km) +470m 5:20 / km

Üetliberg Run via Denzlerweg und runter Föhreneggweg, wunderschöner Herbsttag.

Wednesday Oct 21 #

Running 38:01 [2] 5.64 km (6:44 / km) +200m 5:44 / km

ZH-Berg am Abend. In den letzten Tagen hat sich das Laub schön verfärbt.

WFH und viel zu tun ist eine toxische Mischung. Disziplin ist angesagt um nach der Zeitumstellung jeweils tagsüber einen kurzen Sport-Slot einzuplanen.

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