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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending May 24, 2020:

activity # timemileskm+m
  Bike2 1:46:00 6.13 9.87 185
  Running2 1:21:01 13.09(6:11) 21.07(3:51) 453
  Orienteering1 30:00
  Stretching1 25:00
  Strength1 20:00
  Total3 4:22:01 19.23 30.94 638

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 24, 2020 #

Orienteering 30:00 [1]

Besuch Augusta Raurica. O-Finder mit Matthias, der O-Finder ist gut gemacht und für Matthias noch ziemlich schwierig da die Plaketten sehr klein sind und deshalb im Postenraum präzises Kartenlesen erforderlich ist.

Running 53:21 [3] 16.66 km (3:12 / km) +130m 3:05 / km

Jonathan wollte wissen, ob der Katzensee-Loop unter einer Stunde zu schaffen ist. Antwort ja. Ich fühlte mich etwas schlecht mit meiner Gravel-Maschine und er auf dem MTB....

Saturday May 23, 2020 #

Strength 20:00 [3]

Stretching 25:00 [1]

Yoga mit Adriene und Black-Roll für das Knie.

Bike 1:06:00 [1] 9.87 km (6:41 / km) +185m 6:07 / km

Käferberg Trails mit den Jungs vor dem Regen.

Wednesday May 20, 2020 #

Bike 40:00 [1]

Home-Tour-Shop-Home

Running 27:40 [5] 4.41 km (6:16 / km) +323m 4:36 / km

Tour d'Uetli Etappe 3/5: Tolle Kombination mit Denzlerweg-Uphill und Linderweg-Downhill.

Rang 33/273

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