Training Log Archive: philIn the 7 days ending Apr 26, 2020:
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Sunday Apr 26, 2020 #
Bike 1:00:00 [1] 12.37 km (4:51 / km) +215m 4:28 / km
Family Bike in die Leva-Savanne, leider nur Strauss und Störche gesehen, die Tüpfelhyänen waren entweder indoor oder zu gut versteckt.
Noch die zwei unteren Trails des HomeOffice Trail integriert.
Noch die zwei unteren Trails des HomeOffice Trail integriert.
Bike 1:31:00 [3] 18.19 km (5:00 / km) +536m 4:22 / km
Uetliberg Antennentrail Early Bird mit Daniel. Hat Spass gemacht. Rauf über den Triemli-Kehrenweg.
Der Trail ist staubtrocken und wird in diesen Tagen sehr häufig befahren.
Der Trail ist staubtrocken und wird in diesen Tagen sehr häufig befahren.
Saturday Apr 25, 2020 #
Bike 3:20:00 [3] 32.92 km (6:05 / km) +1116m 5:12 / km
Zuerst eine Stunde mit Matthias über den Käferberg inkl. Trail zum Einfahren.
Dann Zürichberg Rollercoaster mit allen Trails von Nordwest bis Nordost die ich kenne. Nochmals den tollen Zustand der Trails genossen, bevor dann der Regen das ganze matschig macht.
Am Schluss physisch ziemlich kaputt.
Dann Zürichberg Rollercoaster mit allen Trails von Nordwest bis Nordost die ich kenne. Nochmals den tollen Zustand der Trails genossen, bevor dann der Regen das ganze matschig macht.
Am Schluss physisch ziemlich kaputt.
Thursday Apr 23, 2020 #
Bike 2:10:00 [1] 23.64 km (5:30 / km) +180m 5:18 / km
Auch Matthias wollte noch das Flieger-Grounding in Dübendorf anschauen gehen. Inkl. den untersten Teil des HomeOffice Trails.
Stretching 16:00 [1]
Yoga/Stretch
Strength 30:00 [3]
11' core + 3x die 5 üblichen Kraftübungen
Wednesday Apr 22, 2020 #
Bike 1:34:00 [3] 15.5 km (6:04 / km) +600m 5:05 / km
Early Bird on ZH Berg Trails. Nice morning.
And some new trails, including a recently built one called "Home Office" :-) Obviously, somebody had too much time working from home these days....
And some new trails, including a recently built one called "Home Office" :-) Obviously, somebody had too much time working from home these days....
Monday Apr 20, 2020 #
Bike 2:05:36 [2] 28.6 km (4:23 / km) +200m 4:15 / km
Um den Flugplatz Dübendorf das Flugzeug-Grounding anschauen, mit Jonathan und Zeno und dem neuen Gravel-Bike unterwegs. Hat Spass gemacht. Schöner Loop und v.a. durch Dübendorf einen extrem gute (Gravel)-Strecke gefunden.
Strength 25:00 [3]
Bei dem schönen Wetter etwas vernachlässigt.
Stretching 18:00 [1]
Yoga cool down for runners by Adriene