Training Log Archive: philIn the 7 days ending Feb 2, 2020:
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Sunday Feb 2, 2020 #
Running 37:53 [3] 5.66 km (6:42 / km) +200m 5:41 / km
Kurzer ZH-Berg Loop nach dem Cyclocross WM schauen in Dübendorf.
Friday Jan 31, 2020 #
Bike 20:00 [1]
Bike Commute
Running 10:00 [1]
warmup/cooldown
Orienteering 58:18 [5] 8.4 km (6:56 / km) +250m 6:02 / km
Zürcher Nacht-OL Series, # Zürichberg, Kat. B:
Ganz interessanter Nacht-OL. Technisch Probleme zu 3/18 (zweimal gesucht, v.a. das erste Mal, total etwa 3.30') und 9 (Zaun falsch interpretiert und deshalb überlaufen, ca. 4').
Damit trotz Heimvorteil das interne Duell gegen Daniele verloren, aber Laurent in Schach gehalten.
Ganz interessanter Nacht-OL. Technisch Probleme zu 3/18 (zweimal gesucht, v.a. das erste Mal, total etwa 3.30') und 9 (Zaun falsch interpretiert und deshalb überlaufen, ca. 4').
Damit trotz Heimvorteil das interne Duell gegen Daniele verloren, aber Laurent in Schach gehalten.
Thursday Jan 30, 2020 #
Bike 30:00 [1]
Strength 45:00 [3]
FTP Light organised by Dave mit Lili, Päde und Simon.
Running 12:00 [2]
to/from Training
Wednesday Jan 29, 2020 #
Running 1:13:00 [3] 14.76 km (4:57 / km) +150m 4:42 / km
TG Sihlhölzli mit Laurent, Päde, Daniel, Samuel, Simon.
Tuesday Jan 28, 2020 #
Running 35:00 [3] 6.2 km (5:39 / km)
Besser als gar nichts. Nicht prickelnd gefühlt, und Schmerzen in Ferse rechts.
Monday Jan 27, 2020 #
Bike 40:00 [1]