Training Log Archive: philIn the 7 days ending Jan 5, 2020:
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Sunday Jan 5, 2020 #
Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]
Mythenregion von Ibergeregg, mit Matthias, Valentin, Ida und Anna.
Saturday Jan 4, 2020 #
Running 29:46 [2] 4.35 km (6:51 / km) +121m 6:00 / km
Very easy Footing im Quartier.
Strength 20:00 [3]
Gefolgt von Kraft, v.a. Core.
Friday Jan 3, 2020 #
Running 54:26 [3] 8.87 km (6:08 / km) +275m 5:19 / km
ZSC-EVZ Tickts holen bei der ZSC Geschäftsstelle.
Kniebeschwerden links vom Skifahren.
Kniebeschwerden links vom Skifahren.
Thursday Jan 2, 2020 #
Cross-Country Skiing 45:22 [3] 10.67 km (4:15 / km) +140m 3:59 / km
3x Loipe Madils am morgen.
Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]
Ski mit Matthias. Flumserberge. Schön.
Wednesday Jan 1, 2020 #
Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]
Alpin Flumserberge mit Jonathan, Matthias, Sascha, Sandra. Schön.
Cross-Country Skiing 46:29 [3] 11.07 km (4:12 / km) +140m 3:57 / km
Sunset Skate. 3xMadils in der Flumserberge. Am Schluss auf frisch gemachter Loipe langsam.
Tuesday Dec 31, 2019 #
Cross-Country Skiing 1:26:00 [3] 20.0 km (4:18 / km) +310m 3:59 / km
Flumserberge, super Bedingungen
Alpine Skiing Downhill 30:00 [1]
Flumserberge, Knieschmerzen links, wie üblich wenn ich viel Skifahre.
Monday Dec 30, 2019 #
Running 1:00:00 [3] 8.0 km (7:30 / km) +350m 6:09 / km
Bachtel mit Marc und Christian: Home HB und Wernetshausen Bachtel sowie Orn-Oberdürnten. Zuwenig Platz im Auto für 6 Pax, deshalb mit ÖV Unterstützung gerannt.