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Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Jun 23, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Bike	5	4:09:00	13.75		22.13		500
Orienteering	1	1:08:00
Game	1	30:00
Swimming Crawl	1	27:30	0.75	(36:53)	1.2	(22:55)
Total	6	6:14:30	14.5		23.33		500

1:39

0:00

» now

Sunday Jun 23, 2019 #

Bike 1:30:00 [1]

Adlisberg-Trail mit Jonathan und dann an den See, zurück mit Pfyls via Seefeld.

Friday Jun 21, 2019 #

Game 30:00 [1]

Fussballspiel Kids vs. Eltern, 2x20', Stand 6:6.

Bike 20:00 [1]

Office

Thursday Jun 20, 2019 #

Swimming Crawl 27:30 [3] 1.2 km (22:55 / km)

Linke Wade ist übel, Schwimmen geht aber gut, keine Ahnung wie ich morgen den Match und in 10 Tagen die SOM schaffen soll....
Das wird anscheinend eine längere Sache.

Wednesday Jun 19, 2019 #

Bike 20:00 [1]

Orienteering 1:08:00 [3]

Milchsuppe OL Jonental, 2/24, im grünen Dschungel, Fehler im Postenraum von 3, schlechte Route zu 12, sonst ok.

Tuesday Jun 18, 2019 #

Bike 20:00 [1]

Work

Bike 1:19:00 [3] 22.13 km (3:34 / km) +500m 3:12 / km

Rappi Trails. Sehr flüssig zu fahren.

Monday Jun 17, 2019 #

Bike 20:00 [1]

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