Training Log Archive: philIn the 7 days ending May 19, 2019:
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Sunday May 19, 2019 #
Running 1:08:00 [3] 14.0 km (4:51 / km) +150m 4:37 / km
Sunday Morning Run mit Ivo, für mich bereits zügig, fühlte sich aber gut an.
Game 30:00 [1]
Viel Tischtennis und Beach-Ball mit den Kids Freitag-Sonntag, glücklicherweise hat Jonathan den Finger an der linken Hand gebrochen, sonst wäre auch das nicht möglich. Zeit dass er wieder Vollgas geben kann.
Saturday May 18, 2019 #
Bike 1:00:00 [1] 20.0 km (3:00 / km) +100m 2:56 / km
Mit Matthias via Ziegelhütte-Glatt zum Greifensee, und zurück bis Stettbach. Tolle Family-Bike Strecke, 20k praktisch flach ohne Strassen.
Friday May 17, 2019 #
Bike 20:00 [1]
to/from work
Thursday May 16, 2019 #
Strength 45:00 [3]
FTP Light @Sihlhölzli. Mit Schwano, Ana, Lili, Dave, Päde und Nik
Running 15:00 [3]
to/from Sihlhölzli
Bike 20:00 [1]
Wednesday May 15, 2019 #
Bike 10:00 [1]
to Office
Bike 1:56:00 [3] 38.94 km (2:59 / km) +370m 2:51 / km
mit MTB via Wehrenbachtobel-Greifensee heim. Eine wunderschöne, abwechslungsreiche Strecke komplett ohne Strassenverkehr.
Brauche ich ein Gravel-Bike?
Brauche ich ein Gravel-Bike?
Tuesday May 14, 2019 #
Bike 20:00 [1]
Office
Running 42:00 [3] 8.0 km (5:15 / km) +100m 4:56 / km
See, mit starker Bise windig
Monday May 13, 2019 #
Bike 20:00 [1]
Office