Training Log Archive: philIn the 7 days ending Mar 17, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Mar 17, 2019 #
Orienteering 20:00 [1]
Dietiker OL Scool, gute Bahn. Abgesehen von zwei 180er Fehlern musste ich nicht eingreifen... Aber die zwei Fehler wären herb gewesen.
Saturday Mar 16, 2019 #
Bike 1:22:00 [3] 18.3 km (4:29 / km) +550m 3:54 / km
Erstes Bike Ausfährtli des Jahres, von Albisrieden aus. Wie immer: There‘s a bit of magic in every beginning.
Thursday Mar 14, 2019 #
Strength 45:00 [3]
TV Boavista, incl. 1x 0.8k und 1x 1.2k im etwa 4' Schnitt. Mit Dave und Marcel.
Bike 20:00 [1]
Who'll stop the rain (CCR)?
Wednesday Mar 13, 2019 #
Running 43:19 [3] 6.7 km (6:28 / km) +300m 5:17 / km
Office-Home. Nicht mehr gewohnt in der Nacht im Wald ohne Lampe zu laufen. Früher machte ich Schnelle Dauerläufe durch den stockdunklen Wald, keine Ahnung wie ich das damals hinkriegte.
Tuesday Mar 12, 2019 #
Swimming Crawl 23:00 [3] 1.0 km (23:00 / km)
Bike 20:00 [1]
Running 1:05:00 [3] 12.0 km (5:25 / km) +100m 5:12 / km
TG Sihlhölzli mit Simon und Stefan
Monday Mar 11, 2019 #
Bike 20:00 [1]
Office